更年期綜合癥是由雌激素水平下降而引起的一系列癥狀,。少數(shù)婦女由于機體不能很快適應,癥狀比較明顯,,但一般并不需特殊治療,。極少數(shù)癥狀嚴重,甚至影響生活和工作,。更年期之苦,,越來越纏繞現(xiàn)代都市女性,到底是什么在作祟呢?
每個女人都希望更年期來得越晚越好,。但快節(jié)奏的生活,,讓女性承擔著越來越重的壓力,加之環(huán)境污染不斷加劇,,這些都對女性卵巢功能產(chǎn)生了巨大的威脅,。但是,在這種情況下,,我們發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常喝牛奶,、吃魚蝦,身材在正常范圍內偏胖,,30歲前生育過子女,,哺乳期較長以及不吸煙的女性,,她們的卵巢功能不僅“狀態(tài)良好”,,更年期來得也相對偏晚,。
膽固醇及低密度脂蛋白對于女性來說,不是越低越好,。門診上,,經(jīng)常能見到30多歲甚至20多歲就出現(xiàn)閉經(jīng)、潮熱,、盜汗等卵巢早衰癥狀的女性,,她們通常身材偏瘦,營養(yǎng)攝入不足,。不少人為了追求“骨感美”而只吃水果,、蔬菜,杜絕攝入膽固醇,、脂肪含量高的食物,。
內分泌是關鍵
從女性內分泌角度來說,膽固醇和低密度脂蛋白是體內生產(chǎn)雌激素的原料,,維持女性月經(jīng)的“必需品”,,如果女性體脂分布量過低,直接的后果就是月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng),。
而月經(jīng)是反應女性健康最直觀的一面旗幟,,要想保證月經(jīng)正常,一定要攝入充足的營養(yǎng)物質,,讓身體儲備一定的脂肪,,從而保證雌激素分泌正常。牛奶和魚蝦中,,不僅含有豐富的鈣質,,而且含有膽固醇。這也就是為什么每天堅持喝牛奶,、每周保證吃2—3次魚蝦的女性,,更年期來得晚的主要原因。
正常生育,、哺乳行為能積極調節(jié)雌激素,。首次懷孕、首次生育的年齡越大,,絕經(jīng)期到來的就越早,。因為在胎兒期,女性的卵巢內約有40萬個基始卵泡,,這一數(shù)字會跟隨女性的一生而不再增加,,初潮后每個生理周期會有一個卵泡有規(guī)律地發(fā)育為成熟卵細胞并排出卵巢。
最苦的危害
1.性欲減退:陰毛及腋毛脫落,性欲衰退,,陰道分泌物減少,,性交時出現(xiàn)疼痛感,繼而導致了性生活次數(shù)的減少或厭惡性生活的情緒的發(fā)生,。
2.植物神經(jīng)功能絮亂:頭暈目眩,,口干,喉部有燒灼感,,思想不易集中,,而且緊張激動,情緒復雜多變,,性情急躁,,失眠鍵忘,皮膚發(fā)麻發(fā)癢,,有時有蟻走感,。
3.血管功能失調:更年期綜合癥的危害比較典型的表現(xiàn)為潮熱,忽冷忽熱,,出大汗,,有時有頭暈,每天可發(fā)生幾次或幾十次,,并多在夜間發(fā)作,,甚至出現(xiàn)發(fā)悶、氣短等癥狀,。
4.骨質疏松:骨強度減弱,,骨折易感性增加,骨代謝負平衡,,平均每日丟失50mg鈣,,常有腰腿痛,背痛,,身高減低等,,稍有用力即骨折。
5.月經(jīng)失調:這是最常見的更年期綜合癥的危害之一,,常表現(xiàn)為月經(jīng)量逐漸減少,,周期逐漸延長,經(jīng)期縮短,,以致逐漸停經(jīng),。但有時候也會出現(xiàn)月經(jīng)量增多,并伴有大量血塊等情況出現(xiàn),。
6.肥胖:一般超過正常體重15~20%者為肥胖,,更年期是女性發(fā)胖的主要時期,,尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來。