更年期綜合癥是由雌激素水平下降而引起的一系列癥狀。少數(shù)婦女由于機(jī)體不能很快適應(yīng),,癥狀比較明顯,,但一般并不需特殊治療。極少數(shù)癥狀嚴(yán)重,,甚至影響生活和工作,。更年期之苦,越來越纏繞現(xiàn)代都市女性,,到底是什么在作祟呢?
每個(gè)女人都希望更年期來得越晚越好,。但快節(jié)奏的生活,讓女性承擔(dān)著越來越重的壓力,,加之環(huán)境污染不斷加劇,,這些都對女性卵巢功能產(chǎn)生了巨大的威脅。但是,,在這種情況下,,我們發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常喝牛奶、吃魚蝦,身材在正常范圍內(nèi)偏胖,,30歲前生育過子女,,哺乳期較長以及不吸煙的女性,她們的卵巢功能不僅“狀態(tài)良好”,,更年期來得也相對偏晚,。
膽固醇及低密度脂蛋白對于女性來說,不是越低越好,。門診上,,經(jīng)常能見到30多歲甚至20多歲就出現(xiàn)閉經(jīng)、潮熱,、盜汗等卵巢早衰癥狀的女性,,她們通常身材偏瘦,營養(yǎng)攝入不足,。不少人為了追求“骨感美”而只吃水果,、蔬菜,杜絕攝入膽固醇,、脂肪含量高的食物,。
內(nèi)分泌是關(guān)鍵
從女性內(nèi)分泌角度來說,膽固醇和低密度脂蛋白是體內(nèi)生產(chǎn)雌激素的原料,,維持女性月經(jīng)的“必需品”,,如果女性體脂分布量過低,直接的后果就是月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng),。
而月經(jīng)是反應(yīng)女性健康最直觀的一面旗幟,,要想保證月經(jīng)正常,一定要攝入充足的營養(yǎng)物質(zhì),,讓身體儲(chǔ)備一定的脂肪,,從而保證雌激素分泌正常。牛奶和魚蝦中,,不僅含有豐富的鈣質(zhì),,而且含有膽固醇。這也就是為什么每天堅(jiān)持喝牛奶,、每周保證吃2—3次魚蝦的女性,,更年期來得晚的主要原因。
正常生育,、哺乳行為能積極調(diào)節(jié)雌激素,。首次懷孕、首次生育的年齡越大,,絕經(jīng)期到來的就越早,。因?yàn)樵谔浩?,女性的卵巢?nèi)約有40萬個(gè)基始卵泡,這一數(shù)字會(huì)跟隨女性的一生而不再增加,,初潮后每個(gè)生理周期會(huì)有一個(gè)卵泡有規(guī)律地發(fā)育為成熟卵細(xì)胞并排出卵巢,。
最苦的危害
1.性欲減退:陰毛及腋毛脫落,性欲衰退,,陰道分泌物減少,,性交時(shí)出現(xiàn)疼痛感,繼而導(dǎo)致了性生活次數(shù)的減少或厭惡性生活的情緒的發(fā)生,。
2.植物神經(jīng)功能絮亂:頭暈?zāi)垦?,口干,喉部有燒灼感,,思想不易集中,,而且緊張激動(dòng),情緒復(fù)雜多變,,性情急躁,,失眠鍵忘,皮膚發(fā)麻發(fā)癢,,有時(shí)有蟻?zhàn)吒小?/P>
3.血管功能失調(diào):更年期綜合癥的危害比較典型的表現(xiàn)為潮熱,,忽冷忽熱,出大汗,,有時(shí)有頭暈,,每天可發(fā)生幾次或幾十次,并多在夜間發(fā)作,,甚至出現(xiàn)發(fā)悶,、氣短等癥狀。
4.骨質(zhì)疏松:骨強(qiáng)度減弱,,骨折易感性增加,骨代謝負(fù)平衡,,平均每日丟失50mg鈣,,常有腰腿痛,背痛,,身高減低等,,稍有用力即骨折。
5.月經(jīng)失調(diào):這是最常見的更年期綜合癥的危害之一,,常表現(xiàn)為月經(jīng)量逐漸減少,,周期逐漸延長,經(jīng)期縮短,,以致逐漸停經(jīng),。但有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量增多,并伴有大量血塊等情況出現(xiàn)。
6.肥胖:一般超過正常體重15~20%者為肥胖,,更年期是女性發(fā)胖的主要時(shí)期,,尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來。