更年期綜合癥是由雌激素水平下降而引起的一系列癥狀。少數(shù)婦女由于機體不能很快適應,，癥狀比較明顯,，但一般并不需特殊治療。極少數(shù)癥狀嚴重,，甚至影響生活和工作,。更年期之苦，越來越纏繞現(xiàn)代都市女性,，到底是什么在作祟呢?
每個女人都希望更年期來得越晚越好,。但快節(jié)奏的生活，讓女性承擔著越來越重的壓力,，加之環(huán)境污染不斷加劇,，這些都對女性卵巢功能產(chǎn)生了巨大的威脅。但是,，在這種情況下,，我們發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常喝牛奶、吃魚蝦,，身材在正常范圍內(nèi)偏胖,，30歲前生育過子女，哺乳期較長以及不吸煙的女性,，她們的卵巢功能不僅“狀態(tài)良好”,，更年期來得也相對偏晚。
膽固醇及低密度脂蛋白對于女性來說,，不是越低越好,。門診上，經(jīng)常能見到30多歲甚至20多歲就出現(xiàn)閉經(jīng),、潮熱,、盜汗等卵巢早衰癥狀的女性，她們通常身材偏瘦,，營養(yǎng)攝入不足,。不少人為了追求“骨感美”而只吃水果、蔬菜,，杜絕攝入膽固醇,、脂肪含量高的食物。
內(nèi)分泌是關鍵
從女性內(nèi)分泌角度來說,，膽固醇和低密度脂蛋白是體內(nèi)生產(chǎn)雌激素的原料,，維持女性月經(jīng)的“必需品”,，如果女性體脂分布量過低，直接的后果就是月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng),。
而月經(jīng)是反應女性健康最直觀的一面旗幟,，要想保證月經(jīng)正常，一定要攝入充足的營養(yǎng)物質(zhì),，讓身體儲備一定的脂肪,，從而保證雌激素分泌正常。牛奶和魚蝦中,，不僅含有豐富的鈣質(zhì),，而且含有膽固醇。這也就是為什么每天堅持喝牛奶,、每周保證吃2—3次魚蝦的女性，更年期來得晚的主要原因,。
正常生育,、哺乳行為能積極調(diào)節(jié)雌激素。首次懷孕,、首次生育的年齡越大,，絕經(jīng)期到來的就越早。因為在胎兒期,，女性的卵巢內(nèi)約有40萬個基始卵泡,，這一數(shù)字會跟隨女性的一生而不再增加，初潮后每個生理周期會有一個卵泡有規(guī)律地發(fā)育為成熟卵細胞并排出卵巢,。
最苦的危害
1.性欲減退：陰毛及腋毛脫落,，性欲衰退，陰道分泌物減少,，性交時出現(xiàn)疼痛感,，繼而導致了性生活次數(shù)的減少或厭惡性生活的情緒的發(fā)生。
2.植物神經(jīng)功能絮亂：頭暈目眩,，口干,，喉部有燒灼感，思想不易集中,，而且緊張激動,，情緒復雜多變，性情急躁,，失眠鍵忘,，皮膚發(fā)麻發(fā)癢，有時有蟻走感,。
3.血管功能失調(diào)：更年期綜合癥的危害比較典型的表現(xiàn)為潮熱,，忽冷忽熱,，出大汗，有時有頭暈,，每天可發(fā)生幾次或幾十次,，并多在夜間發(fā)作，甚至出現(xiàn)發(fā)悶,、氣短等癥狀,。
4.骨質(zhì)疏松：骨強度減弱，骨折易感性增加,，骨代謝負平衡,，平均每日丟失50mg鈣，常有腰腿痛,，背痛,，身高減低等，稍有用力即骨折,。
5.月經(jīng)失調(diào)：這是最常見的更年期綜合癥的危害之一,，常表現(xiàn)為月經(jīng)量逐漸減少，周期逐漸延長,，經(jīng)期縮短,，以致逐漸停經(jīng)。但有時候也會出現(xiàn)月經(jīng)量增多,，并伴有大量血塊等情況出現(xiàn),。
6.肥胖：一般超過正常體重15～20%者為肥胖，更年期是女性發(fā)胖的主要時期,，尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來,。
