更年期綜合癥是由雌激素水平下降而引起的一系列癥狀。少數(shù)婦女由于機(jī)體不能很快適應(yīng),，癥狀比較明顯,，但一般并不需特殊治療。極少數(shù)癥狀嚴(yán)重,，甚至影響生活和工作,。更年期之苦，越來越纏繞現(xiàn)代都市女性,，到底是什么在作祟呢?

　　每個(gè)女人都希望更年期來得越晚越好,。但快節(jié)奏的生活，讓女性承擔(dān)著越來越重的壓力,，加之環(huán)境污染不斷加劇,，這些都對女性卵巢功能產(chǎn)生了巨大的威脅。但是,，在這種情況下,，我們發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常喝牛奶、吃魚蝦，身材在正常范圍內(nèi)偏胖,，30歲前生育過子女,，哺乳期較長以及不吸煙的女性，她們的卵巢功能不僅“狀態(tài)良好”,，更年期來得也相對偏晚,。

　　膽固醇及低密度脂蛋白對于女性來說，不是越低越好,。門診上,，經(jīng)常能見到30多歲甚至20多歲就出現(xiàn)閉經(jīng)、潮熱,、盜汗等卵巢早衰癥狀的女性,，她們通常身材偏瘦，營養(yǎng)攝入不足,。不少人為了追求“骨感美”而只吃水果,、蔬菜，杜絕攝入膽固醇,、脂肪含量高的食物,。

　　內(nèi)分泌是關(guān)鍵

　　從女性內(nèi)分泌角度來說，膽固醇和低密度脂蛋白是體內(nèi)生產(chǎn)雌激素的原料,，維持女性月經(jīng)的“必需品”,，如果女性體脂分布量過低，直接的后果就是月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng),。

　　而月經(jīng)是反應(yīng)女性健康最直觀的一面旗幟,，要想保證月經(jīng)正常，一定要攝入充足的營養(yǎng)物質(zhì),，讓身體儲(chǔ)備一定的脂肪,，從而保證雌激素分泌正常。牛奶和魚蝦中,，不僅含有豐富的鈣質(zhì),，而且含有膽固醇。這也就是為什么每天堅(jiān)持喝牛奶,、每周保證吃2—3次魚蝦的女性,，更年期來得晚的主要原因。

　　正常生育,、哺乳行為能積極調(diào)節(jié)雌激素,。首次懷孕、首次生育的年齡越大,，絕經(jīng)期到來的就越早,。因?yàn)樵谔浩?，女性的卵巢?nèi)約有40萬個(gè)基始卵泡，這一數(shù)字會(huì)跟隨女性的一生而不再增加,，初潮后每個(gè)生理周期會(huì)有一個(gè)卵泡有規(guī)律地發(fā)育為成熟卵細(xì)胞并排出卵巢,。

　　最苦的危害

　　1.性欲減退：陰毛及腋毛脫落，性欲衰退,，陰道分泌物減少,，性交時(shí)出現(xiàn)疼痛感，繼而導(dǎo)致了性生活次數(shù)的減少或厭惡性生活的情緒的發(fā)生,。

　　2.植物神經(jīng)功能絮亂：頭暈?zāi)垦?，口干，喉部有燒灼感,，思想不易集中,，而且緊張激動(dòng)，情緒復(fù)雜多變,，性情急躁,，失眠鍵忘，皮膚發(fā)麻發(fā)癢,，有時(shí)有蟻?zhàn)吒小?/P>

　　3.血管功能失調(diào)：更年期綜合癥的危害比較典型的表現(xiàn)為潮熱,，忽冷忽熱，出大汗,，有時(shí)有頭暈,，每天可發(fā)生幾次或幾十次，并多在夜間發(fā)作,，甚至出現(xiàn)發(fā)悶,、氣短等癥狀。

　　4.骨質(zhì)疏松：骨強(qiáng)度減弱,，骨折易感性增加，骨代謝負(fù)平衡,，平均每日丟失50mg鈣,，常有腰腿痛，背痛,，身高減低等,，稍有用力即骨折。

　　5.月經(jīng)失調(diào)：這是最常見的更年期綜合癥的危害之一,，常表現(xiàn)為月經(jīng)量逐漸減少,，周期逐漸延長，經(jīng)期縮短,，以致逐漸停經(jīng),。但有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量增多，并伴有大量血塊等情況出現(xiàn)。

　　6.肥胖：一般超過正常體重15～20%者為肥胖,，更年期是女性發(fā)胖的主要時(shí)期,，尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來。