進(jìn)入春季，很多人出現(xiàn)了不同程度的咳嗽癥狀,，咳嗽時(shí)寢食難安自己難受不說(shuō),，如果是在公共場(chǎng)合還會(huì)影響他人。更讓人焦慮的是,，如果延誤治療,，造成肺炎后果就不堪設(shè)想了。到底如何緩解咳嗽癥狀,？這還得從咳嗽的原因說(shuō)起,。
其實(shí)，咳嗽是人體的一種保護(hù)性生理現(xiàn)象,，即機(jī)體的防御反射動(dòng)作,。偶爾咳嗽是為了排出呼吸道內(nèi)分泌物或者異物。很大一部分人一覺得自己有點(diǎn)小咳嗽就認(rèn)為是感冒,、肺炎等,，盲目使用抗生素，這是非常不可取的,。
找到咳嗽的原因后就可以對(duì)癥治療了,，用科學(xué)的護(hù)理方法亦可減輕咳嗽的癥狀：
1.增強(qiáng)體質(zhì)。適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng),，鍛煉身體可增加身體對(duì)抗氣候變化的抵抗能力,。
2.保證睡眠充足。睡覺時(shí)可將頭部墊得稍高一些,，可采取側(cè)位,，保持呼吸道通暢。
3.增加空氣濕度,。室溫以20℃為宜,，室內(nèi)濕度應(yīng)維持在60%～65%。房間里最好掛一個(gè)濕度計(jì),，便于觀察,。冬春季干燥，可用加濕器加濕或在室內(nèi)晾濕衣服,、濕毛巾,。咳嗽嚴(yán)重,、喉嚨有痰時(shí),，可吸入蒸汽或在浴室里打開熱水,，讓溫濕的蒸汽進(jìn)入氣道。
4.熱水袋敷背止咳,。用熱水袋敷背可以緩解咳嗽的癥狀,。在熱水袋中灌滿40℃左右的熱水，外面用薄毛巾包好,，然后敷于背部靠近肺的位置,，這樣可以加速驅(qū)寒，很快止住咳嗽,。
5.熱飲止咳,。多喝溫?zé)岬娘嬃峡墒桂ぬ底兊孟”。菀卓瘸?。最好喝溫開水或溫牛奶等,，也可以喝兌溫開水的鮮果汁。果汁應(yīng)選刺激較小的蘋果汁或梨汁等,，避免喝橙汁,、西柚汁等柑橘類果汁。
6.外擦止咳,。用鮮生姜或大蒜切片,、蝸牛黏液、雞蛋清的混合物,，在胸骨部由上而下涂擦,，每日兩次，每次數(shù)分鐘即可,。
食療法和按揉穴位法等,，都助于緩解咳嗽癥狀。但專家指出,，不管是食療方法還是穴位按揉,，都只是輔助緩解咳嗽癥狀，并不能夠替代藥物治療,。如果咳嗽癥狀較重,，最好還是到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生查明病因，對(duì)癥用藥治療,。
