進(jìn)入春季，很多人出現(xiàn)了不同程度的咳嗽癥狀,，咳嗽時(shí)寢食難安自己難受不說,，如果是在公共場合還會影響他人,。更讓人焦慮的是,，如果延誤治療，造成肺炎后果就不堪設(shè)想了,。到底如何緩解咳嗽癥狀,？這還得從咳嗽的原因說起。

　　其實(shí),，咳嗽是人體的一種保護(hù)性生理現(xiàn)象,，即機(jī)體的防御反射動作。偶爾咳嗽是為了排出呼吸道內(nèi)分泌物或者異物,。很大一部分人一覺得自己有點(diǎn)小咳嗽就認(rèn)為是感冒,、肺炎等，盲目使用抗生素,，這是非常不可取的,。

　　找到咳嗽的原因后就可以對癥治療了，用科學(xué)的護(hù)理方法亦可減輕咳嗽的癥狀：

　　1.增強(qiáng)體質(zhì),。適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，鍛煉身體可增加身體對抗氣候變化的抵抗能力。

　　2.保證睡眠充足,。睡覺時(shí)可將頭部墊得稍高一些,，可采取側(cè)位，保持呼吸道通暢,。

　　3.增加空氣濕度,。室溫以20℃為宜，室內(nèi)濕度應(yīng)維持在60%～65%,。房間里最好掛一個濕度計(jì),，便于觀察。冬春季干燥,，可用加濕器加濕或在室內(nèi)晾濕衣服,、濕毛巾?？人試?yán)重,、喉嚨有痰時(shí)，可吸入蒸汽或在浴室里打開熱水,，讓溫濕的蒸汽進(jìn)入氣道,。

　　4.熱水袋敷背止咳,。用熱水袋敷背可以緩解咳嗽的癥狀。在熱水袋中灌滿40℃左右的熱水,，外面用薄毛巾包好,，然后敷于背部靠近肺的位置，這樣可以加速驅(qū)寒,，很快止住咳嗽,。

　　5.熱飲止咳。多喝溫?zé)岬娘嬃峡墒桂ぬ底兊孟”?，容易咳出,。最好喝溫開水或溫牛奶等，也可以喝兌溫開水的鮮果汁,。果汁應(yīng)選刺激較小的蘋果汁或梨汁等,，避免喝橙汁、西柚汁等柑橘類果汁,。

　　6.外擦止咳,。用鮮生姜或大蒜切片、蝸牛黏液,、雞蛋清的混合物,，在胸骨部由上而下涂擦，每日兩次,，每次數(shù)分鐘即可,。

　　食療法和按揉穴位法等，都助于緩解咳嗽癥狀,。但專家指出,，不管是食療方法還是穴位按揉，都只是輔助緩解咳嗽癥狀,，并不能夠替代藥物治療,。如果咳嗽癥狀較重，最好還是到醫(yī)院請醫(yī)生查明病因,，對癥用藥治療,。