從中醫(yī)的角度看,，夏季屬火,，陰虛陽亢，陽亢火氣就大,，表示內(nèi)里(軀殼里)熱量高,，當陰陽不平衡，身體和心理健康將受到影響,。

　　夏季食療吃什么水果止咳祛燥,？中醫(yī)養(yǎng)生介紹：人們夏季養(yǎng)生時，通常只注意生理方面的調(diào)養(yǎng),，情緒養(yǎng)生經(jīng)常被忽略,。如何降低心火，讓情緒穩(wěn)定下來,，格外重要,。具體如下：

　　蘋果

　　宜：性平，味甘酸,，具有補心養(yǎng)氣,、生津止渴、健脾胃的作用,。蘋果營養(yǎng)十分豐富，含有的鞣酸,、有機酸有收斂作用,，果膠、纖維有吸收細菌,、毒素作用,，因此能止瀉;含有的纖維能使排泄便利，有機酸有刺激腸道的作用,，可以通大便,。含有的鉀元素能與體內(nèi)過剩的鈉元素結(jié)合，對防治高血壓有益。

　　忌：脾胃虛寒者不宜多吃蘋果,。

　　獼猴桃

　　宜：具有解熱,、止渴等功效。含豐富的糖分,、維生素C等營養(yǎng)素,，尤其維生素C的含量遠遠高于梨和蘋果。

　　忌：脾胃虛寒者不宜多吃,。

　　西瓜

　　宜：夏季消暑珍品,，涼甜可口。西瓜具有清熱消煩,、止渴解暑,、寬中下氣、療喉痹,、利小便,、治血痢、解酒毒的功效,。

　　忌：吃西瓜不能一次攝入過多,，否則會引起消化不良或腹瀉。

　　梨

　　宜：梨有生津止渴,、化痰清火,、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽,、咽干喉痛,、大便燥結(jié)、高血壓以及肝炎,、肝硬化患者,。

　　忌：梨性寒冷，脾胃虛寒,、消化不良及產(chǎn)后血虛的人不宜食用,。

　　香蕉

　　宜：性甘寒，味微澀,，具有清熱止渴,、清胃涼血、潤腸通便,、降壓利尿的功效,。對于口渴、便秘等陰虛腸燥,、血熱氣滯者是十分健康的食物,。

　　忌：香蕉不適宜脾胃虛寒,、陽氣不足的人食用，否則會引發(fā)虛火更旺,。