冬季受冷空氣刺激，身體容易進入應急狀態(tài),，交感神經和迷走神經興奮,，使得胃部發(fā)生痙攣性收縮，胃內血流下降,，引起腹痛,、胃潰瘍、胃炎,、胃神經官能癥等腸胃疾病,，舊病也會復發(fā)。因此,，冬季要做好胃部養(yǎng)護工作,。可從以下幾個方面入手：
一看：胃部自檢
從口唇看脾胃：脾胃好的人,，嘴唇紅潤,，干濕適度，潤滑有光,，反之則脾胃不好,。
從鼻子看脾胃：鼻翼發(fā)紅多有胃熱，鼻頭發(fā)青并伴有腹痛表明胃腸功能不好,。
從眼睛看脾胃：脾胃功能失調會引起白內障,、視力疲勞、視力模糊,、眼睛紅腫,、眼瞼下垂等問題,。
從耳朵看脾胃：脾虛氣弱，水濕不能正常運化會致使內生痰濁,，耳道閉阻,。
二暖：注意保暖
既然胃部易受寒風刺激而發(fā)作疾病，那么就注意下保暖,。尤其是偏瘦的人,，他們胃壁通常比較薄，若在早晚氣溫變化大的環(huán)境下,，容易發(fā)生痙攣,，輕者會胃痛和消化不良，重者會嘔吐和腹瀉,?；加新晕秆椎娜耍貏e注意胃部保暖,，天冷穿夠衣服晚上蓋好棉被,，以防腹部受涼而引發(fā)不適或加重舊病。
三養(yǎng)：飲食養(yǎng)護
以溫,、熟食物為主,。不吃辛辣、油炸,、煙熏食物,，不吃過酸、過冷等刺激性食物,，不飲酒,，少飲濃茶、咖啡等,。忌過飽過饑,，宜定時定量，少吃多餐,；早上要吃好,，中午要吃飽，晚上要吃少,，每餐只吃七分飽,。睡前三個小時不要再吃東西，以免刺激胃酸分泌,，誘發(fā)胃病,。
積極進行食療，多吃粥、小米,、羊肉,、狗肉等溫熱食物治胃寒；多吃大蒜消毒殺菌幫助消炎,；另外枸杞,、銀耳、紅棗,、核桃等都有作用。
四調：心態(tài)平靜
你是否有這樣的體會：當心情郁悶的時候,，一點胃口也沒有且原有胃病會加重,？專家指出，人的情緒和心態(tài)會影響到胃病,、十二指腸潰瘍等癥,。因此要保持開朗、愉快心情,，hold住胃部,。
在這里告誡人們，胃部一旦有不適,、隱痛和大便隱血等小恙情況,，要及早處理?！氨鶅鋈?，非一日寒”，胃病是日積月累的結果,。因此,，要格外留意胃部發(fā)出的不適信號，及早吃藥調理,，斬草除根,。
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