今年冬天格外冷，北方省份早早的已經(jīng)供暖,。然而暖氣房中環(huán)境和人體干燥缺水,，從而降低抵抗力和免疫力，易引起內(nèi)熱外寒癥狀,，如口干舌燥,、煩躁咳嗽、嗓子疼痛,、頭暈以及皮膚緊繃,，尤其是以下4種暖氣病最為常見(jiàn)，需做好應(yīng)對(duì)工作,。

冬季需防止哪幾種暖氣?。?/p>

1,、皮膚瘙癢癥

冬季是皮膚瘙癢癥高發(fā)期,，尤其是老年人，皮膚水分丟失且油脂減少,，不能更好的對(duì)抗病原體,，再加上室內(nèi)過(guò)于干燥，從而引起皮膚瘙癢。因此老年人冬季盡量少洗熱水澡,，洗澡水溫在37~40℃即可,。一旦有瘙癢癥狀不能用力抓撓，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用止癢藥膏,。期間要多喝水,，多吃含水分的蔬菜和水果，遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物,。

2,、心腦血管疾病

北方冬季室內(nèi)溫度可達(dá)到25℃以上，使得室內(nèi)外溫差過(guò)大,。從溫暖的房間走出,，一旦接觸冷空氣會(huì)引起血管收縮和痙攣，從而使得血壓發(fā)生很大波動(dòng),。還有室內(nèi)溫度過(guò)高,，再加上沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)水，會(huì)升高血液黏稠度,，易導(dǎo)致血栓生成,。

3、上呼吸道感染

冬季供暖后室內(nèi)溫度會(huì)有所升高,，很多家庭門(mén)窗緊閉,，這樣會(huì)升高微生物濃度。另外室內(nèi)空氣過(guò)于干燥,，可減弱呼吸道免疫能力,，進(jìn)而誘發(fā)上呼吸道感染。期間需多喝水,，在房間內(nèi)放置加濕器或一盆清水,，使得濕度維持在60%~65%左右，定期開(kāi)窗通風(fēng),，少去人口密集的公共場(chǎng)所,。

4、胃腸道潰瘍病

冬季室內(nèi)外溫差過(guò)大,，身體不能完全適應(yīng),，使得潰瘍一直處于活動(dòng)狀態(tài)，以引起潰瘍性結(jié)腸炎,。因此需做好身體保暖,，晚上睡覺(jué)時(shí)蓋好小腹部。同時(shí)注意飲食衛(wèi)生,，不能吃麻辣和生冷食物,。

如何預(yù)防暖氣病？

1,、控制好溫度和濕度

室溫在18~20℃間,，濕度在50%~60%間是最為舒適的。冬季不能門(mén)窗緊閉,，需多開(kāi)窗通風(fēng)，每天上午和下午分別開(kāi)窗一次,，每次不能少于30分鐘,。空氣濕度小于40%時(shí),，空氣過(guò)于干燥可加快細(xì)菌繁殖速度,。

2、做好家庭衛(wèi)生工作

家庭供暖后室內(nèi)溫度升高,，細(xì)菌或灰塵到過(guò)敏原可跟隨溫度升高且空氣中漂浮,，從而導(dǎo)致呼吸道疾病如咳嗽或哮喘。所以供暖前要進(jìn)行一次家庭大掃除,，不能忽略衛(wèi)生死角,，避免病菌滋生繁衍。

3,、多戶外活動(dòng)

長(zhǎng)期待在不流通的室內(nèi),，易引起頭痛頭暈、口干舌燥,、咽喉腫痛或感冒,，因此不能長(zhǎng)期待在暖氣房中，需戶外活動(dòng),，多運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)身體對(duì)溫差的適應(yīng)能力,。

溫馨提示

冬季在暖氣當(dāng)中可以用加濕器，也可以在床頭前擺放一盆凈水,，這樣能提高空氣濕度,，也可以在室內(nèi)養(yǎng)綠色植物，如吊蘭或綠蘿等,，不僅僅調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度,，而且也能吸附空氣中的有害氣體。另外要多喝水,，多吃含水分的蔬菜水果如西紅柿,、西蘭花黃瓜或葡萄等。除此之外,，冬季要多注意休息,，至少睡夠7~8個(gè)小時(shí)，利于陽(yáng)氣潛藏。