今年冬天格外冷，北方省份早早的已經(jīng)供暖,。然而暖氣房中環(huán)境和人體干燥缺水,，從而降低抵抗力和免疫力,，易引起內(nèi)熱外寒癥狀，如口干舌燥,、煩躁咳嗽,、嗓子疼痛、頭暈以及皮膚緊繃,，尤其是以下4種暖氣病最為常見,，需做好應(yīng)對工作。

冬季需防止哪幾種暖氣??？

1、皮膚瘙癢癥

冬季是皮膚瘙癢癥高發(fā)期,，尤其是老年人,，皮膚水分丟失且油脂減少，不能更好的對抗病原體,，再加上室內(nèi)過于干燥,，從而引起皮膚瘙癢。因此老年人冬季盡量少洗熱水澡,，洗澡水溫在37~40℃即可。一旦有瘙癢癥狀不能用力抓撓,，可在醫(yī)生指導下用止癢藥膏,。期間要多喝水，多吃含水分的蔬菜和水果,，遠離辛辣刺激性食物,。

2、心腦血管疾病

北方冬季室內(nèi)溫度可達到25℃以上,，使得室內(nèi)外溫差過大,。從溫暖的房間走出，一旦接觸冷空氣會引起血管收縮和痙攣,，從而使得血壓發(fā)生很大波動,。還有室內(nèi)溫度過高，再加上沒有及時補水,，會升高血液黏稠度,，易導致血栓生成。

3,、上呼吸道感染

冬季供暖后室內(nèi)溫度會有所升高,，很多家庭門窗緊閉，這樣會升高微生物濃度,。另外室內(nèi)空氣過于干燥,，可減弱呼吸道免疫能力，進而誘發(fā)上呼吸道感染。期間需多喝水,，在房間內(nèi)放置加濕器或一盆清水,，使得濕度維持在60%~65%左右，定期開窗通風,，少去人口密集的公共場所,。

4、胃腸道潰瘍病

冬季室內(nèi)外溫差過大,，身體不能完全適應(yīng),，使得潰瘍一直處于活動狀態(tài)，以引起潰瘍性結(jié)腸炎,。因此需做好身體保暖,，晚上睡覺時蓋好小腹部。同時注意飲食衛(wèi)生,，不能吃麻辣和生冷食物,。

如何預(yù)防暖氣病,？

1,、控制好溫度和濕度

室溫在18~20℃間，濕度在50%~60%間是最為舒適的,。冬季不能門窗緊閉,，需多開窗通風，每天上午和下午分別開窗一次,，每次不能少于30分鐘,。空氣濕度小于40%時,，空氣過于干燥可加快細菌繁殖速度,。

2、做好家庭衛(wèi)生工作

家庭供暖后室內(nèi)溫度升高,，細菌或灰塵到過敏原可跟隨溫度升高且空氣中漂浮,，從而導致呼吸道疾病如咳嗽或哮喘。所以供暖前要進行一次家庭大掃除,，不能忽略衛(wèi)生死角,，避免病菌滋生繁衍。

3,、多戶外活動

長期待在不流通的室內(nèi),，易引起頭痛頭暈、口干舌燥,、咽喉腫痛或感冒,，因此不能長期待在暖氣房中,，需戶外活動，多運動來調(diào)節(jié)身體對溫差的適應(yīng)能力,。

溫馨提示

冬季在暖氣當中可以用加濕器,，也可以在床頭前擺放一盆凈水，這樣能提高空氣濕度,，也可以在室內(nèi)養(yǎng)綠色植物,，如吊蘭或綠蘿等，不僅僅調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度,，而且也能吸附空氣中的有害氣體,。另外要多喝水，多吃含水分的蔬菜水果如西紅柿,、西蘭花黃瓜或葡萄等,。除此之外，冬季要多注意休息,，至少睡夠7~8個小時,，利于陽氣潛藏。