吸痰器的使用-室內(nèi)勤通風(fēng),，老人別得“暖氣病”
室內(nèi)空氣流通,，保持屋內(nèi)濕度，多喝水,，注意飲食,。
專家介紹，封閉,、干燥的室內(nèi)環(huán)境是“暖氣病”的罪魁禍?zhǔn)?。許多老年人習(xí)慣在冬天把門窗緊閉，使冷空氣和室內(nèi)干燥的熱空氣不能對流,，給細(xì)菌滋生提供溫床,，此時人體呼吸系統(tǒng)抵抗力會降低，容易引發(fā)感冒,、哮喘等呼吸道疾病,。在干燥環(huán)境里，人們普遍感到煩躁不安,、唇裂上火,，容易出現(xiàn)鼻咽干燥、胸悶,、頭暈眼花,、軟弱無力等癥狀，血壓下降,、心絞痛等心血管病也容易發(fā)作,。老年人免疫力較差，是“暖氣病”高發(fā)人群,。
專家提醒老年人,，冬季室溫應(yīng)保持在18℃－24℃,，濕度為50%－60%，以鼻腔不干燥為宜,；要勤開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮,，早晚各開窗通風(fēng)一次,，每次開窗時間不少于30分鐘，避免對流風(fēng),；為加強(qiáng)保濕,，可以在室內(nèi)放水盆、濕手巾,，或使用加濕器,；還要多喝水，注意飲食調(diào)理,，應(yīng)多吃一些濕潤并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品,，如芝麻、蘿卜,、番茄,、豆腐、銀耳,、鴨肉,、梨、柿子,，多喝湯和豆?jié){,，潤肺生津，少吃熱性食品,。
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