素食者吃出口腔潰瘍問(wèn)題
不管女性還是男性，很多人都有過(guò)“口瘡”的煩惱,，常常莫名其妙地在口腔中出現(xiàn),，疼起來(lái)往往影響食欲。為了口腔潰瘍事情,，陳阿姨看了不少醫(yī)生,，醫(yī)生告訴陳阿姨，口腔潰瘍與以下因素有關(guān)：消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂：如腹脹,、腹瀉或便秘等情況,。
不管女性還是男性，很多人都有過(guò)“口瘡”的煩惱,，常常莫名其妙地在口腔中出現(xiàn),，疼起來(lái)往往影響食欲。家住白云區(qū)的陳阿姨現(xiàn)在就為“嘴”的事而煩心,，她患口腔潰瘍有一陣了,，口腔黏膜及舌的邊緣，常有白色潰瘍,，周圍有紅暈,，十分疼痛，特別是遇酸,、咸,、辣的食物時(shí)，疼痛更加厲害,，以致美味佳肴都不愿品嘗,。雖是口腔小疾，卻令人痛苦不堪,，甚至坐臥不寧,，寢食不安，情緒低落,。醫(yī)生看過(guò)不少,，但是毛病卻總是不見(jiàn)好，沒(méi)有辦法,，疼狠了就用點(diǎn)消炎藥,。
煩人的口腔潰瘍
為了口腔潰瘍事情，陳阿姨看了不少醫(yī)生,，醫(yī)生告訴陳阿姨,，口腔潰瘍與以下因素有關(guān)：
消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂：如腹脹、腹瀉或便秘等情況,。
內(nèi)分泌變化：有些女性患者往往在月經(jīng)期發(fā)生,，可能與體內(nèi)雌激素量下降有關(guān)。
精神因素：有的患者在精神緊張,、情緒波動(dòng),、睡眠狀況不佳的情況下發(fā)病，可能與植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān),。
遺傳因素：如父母雙方均患有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍時(shí),，其子女約有８０％～９０％患病，若雙親之一患此病時(shí),，其子女約有５０％～６０％患病,。但經(jīng)過(guò)仔細(xì)檢查，陳阿姨都沒(méi)有以上各方面的問(wèn)題,，問(wèn)題究竟出在哪呢
最后醫(yī)生問(wèn)陳阿姨,，日常的飲食是怎么樣的，當(dāng)陳阿姨告訴醫(yī)生,，她長(zhǎng)時(shí)間吃素時(shí),，醫(yī)生明白了陳阿姨長(zhǎng)期口腔潰瘍的原因——可能是缺少微量元素,，降低免疫功能，增加口腔潰瘍發(fā)病的可能性,。
長(zhǎng)期吃素很容易缺維生素
缺乏微量元素鋅,、鐵、葉酸,、維生素Ｂ１２等,，維生素Ｂ２不足時(shí)，會(huì)引發(fā)口角炎,、眼睛充血和肛門潰爛等,，特別是在皮膚和黏膜上出現(xiàn)癥狀，維生素Ｂ６和脂肪的代謝有關(guān),，Ｂ６不足時(shí)會(huì)引起脂溢性皮膚炎,。很多口腔潰瘍的發(fā)生與Ｂ族維生素缺乏有關(guān)，特別是維生素Ｂ等,。
很多日常生活的烹調(diào)行為可能造成維生素的缺乏,，如洗米、蒸飯等,，可造成Ｂ族維生素的大量丟失,；長(zhǎng)期進(jìn)食精米面、長(zhǎng)期吃素食,，同時(shí)又沒(méi)有其他的補(bǔ)充,，很容易造成Ｂ族維生素的缺失。陳阿姨長(zhǎng)期吃素,，很可能就是缺乏維生素Ｂ而導(dǎo)致口腔潰瘍的出現(xiàn),。
治療不如預(yù)防
口腔潰瘍的原因很多，但不可否認(rèn)的是,，相當(dāng)一部分的口腔潰瘍與某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入過(guò)少有關(guān),。因此合理飲食對(duì)口腔潰瘍往往是安全和有效的，至于對(duì)維生素的補(bǔ)充,，應(yīng)本著“缺什么補(bǔ)什么,，缺多少補(bǔ)多少”的原則，不要盲目補(bǔ)充,。目前對(duì)口腔潰瘍的治療基本是對(duì)癥治療,，只能減輕疼痛或減少?gòu)?fù)發(fā)次數(shù)，所以預(yù)防尤為重要,。
補(bǔ)充維生素,，飲食調(diào)節(jié)很重要
盡量吃清淡的飲食，多吃蔬菜、水果可以清理腸胃,，有助于保持大便通暢,；少食辛辣、厚味的有刺激作用的食品,?？谇粷円彩巧眢w虛弱的信號(hào)，所以在治療的過(guò)程中,，也應(yīng)注意改善體質(zhì)，增強(qiáng)免疫功能,。還要把自己的生活節(jié)奏稍微放慢一些,，建議：應(yīng)做到主食粗細(xì)搭配、葷素搭配,。多進(jìn)食糙米,、瘦肉、奶類,、硬果類食物,。如果有吃素的習(xí)慣，或者有女孩子正在節(jié)食減肥,，應(yīng)注意進(jìn)食豆類制品和蛋類制品,，并每日補(bǔ)充復(fù)合維生素Ｂ族藥物制劑等。
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