緩解腰背痛有“三寶”
有的老人經(jīng)常背部酸痛，可查來查去都找不到原因，其實就是因為床墊太軟。睡覺時，脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐,，而整晚處于不當彎曲的狀態(tài)，長期這樣睡,，背部當然會酸疼,。
對于腰背痛,，上了年紀的人總會這樣解釋“人老了,，都這樣”。其實,，并非老了就非得腰背痛,，只要稍微改善一下生活習慣和飲食，就可以舒緩疼痛癥狀,，與腰背痛說拜拜,。
有的老人經(jīng)常背部酸痛，可查來查去都找不到原因,，其實就是因為床墊太軟,。睡覺時，脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐,，而整晚處于不當彎曲的狀態(tài),，長期這樣睡,，背部當然會酸疼,。因此，如果床墊真的很軟,，可以在上面加鋪一層竹席,，以增加硬度，或者干脆換個平板床。對于睡慣彈簧軟床或平時床板上鋪墊很厚的老人來說,，一下子確實很難適應,。因此，不能強求他們一下子就在堅硬的平板床上睡,，可以逐漸減少鋪墊物,，最后再換床。
愛喝茶的老人,，可以用艾草紅棗湯來代茶飲,，這種湯的特點就是“打通氣血”，因為中醫(yī)認為,，只有氣血不通才會導致酸痛,，因此可以常食這道湯品來打通氣血，疏緩疼痛,。做這道湯時艾草要去中藥房買,，與紅棗一起加水大火煮沸后，還要小火再煮20分鐘,，然后濾渣當飲料喝,。要注意的是艾草性偏溫熱，所以一起加入的紅棗一定要切開去核,，否則喝了會上火,。另外，如果覺得湯苦,，也可加點紅糖調(diào)味,。一次可以多煮一些，剩余的可以放在冰箱里冷藏保存,，需要時取出加熱即可,。一般喝三天停一天，連喝三個月,，對改善腰背痛很有幫助,。
如果想要快點緩解酸痛，用姜湯熱敷是最好的了,。將一大塊姜拍碎后熬煮,，然后放涼至50攝氏度，趁熱用毛巾浸泡擰干,，敷在痛處,，交替敷30分鐘即可?？墒咕植考∪馑沙?，血管擴張,，有消炎、消腫,、減輕疼痛的作用,。
另外，泡澡或淋浴也是改善腰酸背痛的實用方法,。主要是因為熱水能舒緩肌肉,、韌帶的僵硬，而淋浴時,，水波流動的按摩作用可促進組織新陳代謝與血液循環(huán),。
老人如何鑒別腦血栓與腦出血www.39.net 2007-12-15 39健康網(wǎng)社區(qū) 腦血栓通常繼發(fā)于腦動脈粥樣硬化，血管內(nèi)有血栓形成,，血流受阻以致相應的腦組織缺血,、壞死。腦出血通常是在長期高血壓和血管病變的基礎上,，由于血壓驟然升高引起腦血管破裂而發(fā)病,。 腦血栓(缺血性中風)與腦出血(出血性中風)都是腦血管疾病,，二者的表現(xiàn)有許多相似之處,，如大多見于50歲以上的人，以及程度不同的牛身不遂,，癱瘓一側的鼻唇溝較淺,，口角下垂，癱瘓一側的半身感覺減退或消失,，可能出現(xiàn)話語不清或失語等,。但是，二者在治療上卻有許多不同之處,，故在發(fā)病早期如能進行初步的鑒別,。
腦血栓(缺血性中風)與腦出血(出血性中風)都是腦血管疾病，二者的表現(xiàn)有許多相似之處,，如大多見于50歲以上的人,，以及程度不同的牛身不遂，癱瘓一側的鼻唇溝較淺,，口角下垂,，癱瘓一側的半身感覺減退或消失，可能出現(xiàn)話語不清或失語等,。但是,，二者在治療上卻有許多不同之處，故在發(fā)病早期如能進行初步的鑒別,，對病人的治療是十分有益的,。
腦血栓通常繼發(fā)于腦動脈粥樣硬化,，血管內(nèi)有血栓形成,，血流受阻以致相應的腦組織缺血,、壞死。腦出血通常是在長期高血壓和血管病變的基礎上,，由于血壓驟然升高引起腦血管破裂而發(fā)病,。
鑒別的要點是：腦血栓多在安靜狀態(tài)下發(fā)病，常在睡醒時出現(xiàn)癥狀,，病情進展緩慢,，偏癱癥狀在數(shù)小時到數(shù)天內(nèi)越來越明顯，意識常保持清晰,。腦出血多因情緒激動,、腦力緊張、使勁兒排便,、用力舉重物等,，促使血壓驟升而突然發(fā)病，病人突然感到頭痛,，并伴有惡心,、嘔吐，病情往往在數(shù)分鐘至數(shù)十分鐘內(nèi)發(fā)展到高潮,，隨即發(fā)生偏癱和意識模糊或昏迷,，昏迷時病人呼吸深沉，帶有鼾聲,。有的病人臨床表現(xiàn)介于兩者之間,，僅靠臨床表現(xiàn)難以鑒別，此時則需要做椎部穿刺檢查,，必要時還可以通過電子計算機x光斷層掃描(CT)檢查,。
此外，發(fā)生腦血栓時,，病人需要應用腦血管擴張劑,、血栓溶解劑和抗凝劑治療。腦出血病人需要安靜,，應盡量減少搬動,，最好就地救治以防止出血加重，可用止血劑,，酌用降壓藥物,。
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