老年疾病防治五原則 一個也不能少
老年人的健康與長壽,，都與情緒,、運動、營養(yǎng),、生活狀況,、社會環(huán)境及保健醫(yī)療等密切相關，要防治老年人常見病,，就應該從以下幾點著手,。
老年人的健康與長壽，都與情緒,、運動,、營養(yǎng)、生活狀況,、社會環(huán)境及保健醫(yī)療等密切相關,，要防治老年人常見病，就應該從以下幾點著手,。
?、拧⒈３謽酚^的情緒：樂觀的情緒有利于健康,。老年人,，特別是離退休的老年人應該做到自得其樂，助人為樂,，知足常樂,。及時調節(jié)好心態(tài),，享受離退休后新的生活。情緒緊張,、心理不平衡常常引起人體的生理功能失調,，抵抗力低下，易患高血壓,、冠心病,、神經衰弱、消化性潰瘍等病,。
?、啤⒆⒁夂侠淼娘嬍碃I養(yǎng)：合理,、平衡的營養(yǎng)能保持健康的身體,，可預防或減輕老年人某些易患疾病，如動脈硬化,、高血壓,、冠心病等。應選擇適合老年人的食品,，如低熱量,、低脂肪、低糖,、充足蛋白質和維生素的飲食,。且應常吃水果。
?、?、重視平時的保健與醫(yī)療：每年定期進行體格檢查1～2次。平時注意身體的不適,，即使是輕微的癥狀,，也要重視，及早就醫(yī),。老年人往往敏感性差,、反應差、主訴少,，因此應仔細觀察老年人的飲食,、情緒、睡眠,、體溫,、脈搏，以引起注意。慢性病患者應遵其嚴格遵醫(yī)師醫(yī)囑咐服藥及定時復查,。應叮囑病人不要隨意用藥或中斷治療,。
⑷,、良好的生活習慣：如按時休息,，有良好的睡眠習慣等,。
?、伞⑦m當的體力勞動和體育運動：經常參加鍛煉(如慢跑,、打太極拳,、打門球等)及適度的體力勞動能提高抗病的能力，對各系統,、器官功能的改善都有益
老年人的健康與長壽,，都與情緒、運動,、營養(yǎng),、生活狀況、社會環(huán)境及保健醫(yī)療等密切相關,，要防治老年人常見病,，就應該從以下幾點著手。
老年人的健康與長壽,，都與情緒,、運動、營養(yǎng),、生活狀況,、社會環(huán)境及保健醫(yī)療等密切相關，要防治老年人常見病,，就應該從以下幾點著手,。
⑴,、保持樂觀的情緒：樂觀的情緒有利于健康,。老年人，特別是離退休的老年人應該做到自得其樂,，助人為樂,，知足常樂。及時調節(jié)好心態(tài),，享受離退休后新的生活,。情緒緊張、心理不平衡常常引起人體的生理功能失調，抵抗力低下,，易患高血壓,、冠心病、神經衰弱,、消化性潰瘍等病,。
⑵,、注意合理的飲食營養(yǎng)：合理,、平衡的營養(yǎng)能保持健康的身體，可預防或減輕老年人某些易患疾病,，如動脈硬化,、高血壓、冠心病等,。應選擇適合老年人的食品,，如低熱量、低脂肪,、低糖,、充足蛋白質和維生素的飲食。且應常吃水果,。
?、恰⒅匾暺綍r的保健與醫(yī)療：每年定期進行體格檢查1～2次,。平時注意身體的不適,，即使是輕微的癥狀，也要重視,，及早就醫(yī),。老年人往往敏感性差、反應差,、主訴少,，因此應仔細觀察老年人的飲食、情緒,、睡眠,、體溫、脈搏,，以引起注意,。慢性病患者應遵其嚴格遵醫(yī)師醫(yī)囑咐服藥及定時復查。應叮囑病人不要隨意用藥或中斷治療,。
?、?、良好的生活習慣：如按時休息，有良好的睡眠習慣等,。
?、伞⑦m當的體力勞動和體育運動：經常參加鍛煉(如慢跑,、打太極拳,、打門球等)及適度的體力勞動能提高抗病的能力，對各系統,、器官功能的改善都有益
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