母乳喂養(yǎng)比起人工喂養(yǎng)來說,，好處多多。例如增強嬰兒的抵抗力,、強化母嬰的心理聯(lián)系,、智商和學(xué)習(xí)能力更佳,，那么，是否有一些非藥物的方法,，既不影響哺乳又可改善抑郁癥狀的呢,？大部分的患者以及醫(yī)生都傾向于一種非藥物的方法來治療產(chǎn)后抑郁癥。來自英國伯明翰大學(xué) A. J. Daley 博士等人進行了一項研究,，其研究結(jié)果于近期發(fā)表于 Psychological Medicine 雜志上,。研究一共有 146 名婦女符合 潛在條件，共有 94 名女性被隨機化處理,。在基線時,，有 34% 的受試者報告存在自我傷害的想法。納入的患者在產(chǎn)后 6 個月內(nèi)都符合 ICD-10 的抑郁癥診斷標(biāo)準(zhǔn),，被隨機分配接受常規(guī)治療或（常規(guī)治療 + 鍛煉）,。

這種干預(yù)方法涉及兩種提供鍛煉指導(dǎo)的方式，一種是面對面的咨詢,，一種是通過電話的遠程支持,，時間都均超過 6 個月，以便鼓勵受試者參與常規(guī)鍛煉,。研究的主要結(jié)局為抑郁癥狀,，使用愛丁堡產(chǎn)后抑郁評估量表（EPDS）進行評估，評估時間為隨機分組 6 個月后,。次要結(jié)局為在隨機分組后 6 個月和 12 個月的 EPDS 評分,，作為一個二元變量。在校正 EPDS 基線后,，分析提示 EPDS 評分的平均差為 -2.04,，試驗組（常規(guī)治療 + 鍛煉）獲益更多。在 6 個月隨訪的時候發(fā)現(xiàn),，與常規(guī)治療相比,，從 EPDS 評分可知，試驗組中很多受試者病情恢復(fù) （46.5% v. 23.8%）,。這項研究表明,，鍛煉干預(yù)這種方法，鼓勵患者去鍛煉,，以及鼓勵患者尋求社會支持來進行鍛煉,，可能是一種應(yīng)對產(chǎn)后抑郁癥的有效方法，也包括那些還伴隨自傷想法的患者,。