老人選擇床和椅子有講究
美國一則報(bào)道指出，老人在家防摔倒,，不僅要考慮燈光,、地面，一些家具如床,、椅子的高度也必須有講究,。專家認(rèn)為，如果床太高,，老人坐下時(shí)不得不身體前傾,，沒有扶手支撐，容易失去重心;而椅子如果太低,，起身時(shí)也會(huì)重心不穩(wěn),，導(dǎo)致跌倒。
“其實(shí),，老人房間中很多家具的高度,、大小都有具體要求。”北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部嚴(yán)日柏博士告訴記者,。比如,，老年人的床不僅要看高度是否合適，還要看寬窄是否得當(dāng),。老人床的適宜高度應(yīng)該為40―50厘米,，由于人的身材不一，可以以床高度到達(dá)正常成年人膝蓋骨稍上方為準(zhǔn),。
床的寬度要比老人平躺時(shí)寬30―40厘米,，以方便他們?cè)诖采戏D(zhuǎn)伸縮自如，既有利于舒展筋骨,，促進(jìn)血液循環(huán),，也能解除疲勞。 老年人用的桌子應(yīng)比年輕人用的稍低,，以70―75厘米為宜,。這是因?yàn)槔夏耆舜蠖嘌刍ǎ喿x時(shí)書本離眼睛比年輕人要遠(yuǎn)一點(diǎn)，書桌稍低,，閱讀起來會(huì)比較方便,。
另外，人老后身高會(huì)降低,，有的老人還有佝僂著腰的習(xí)慣,，書桌稍低，拿東西也會(huì)比較方便,。寫字臺(tái)的臺(tái)面高度同樣有標(biāo)準(zhǔn),，那就是身體坐正挺直，兩手掌平放于桌面上時(shí),，以不必彎腰或彎曲肘關(guān)節(jié)為佳,。
椅子的椅面距地面高度應(yīng)該比小腿低1厘米左右。椅子太低,，不僅起立時(shí)比較困難,，容易導(dǎo)致摔跤，而且坐得太低,，膝蓋拱起,，易造成老人腿部不適。
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