快過年怎么給老人選購保健品？
老年人選鈣“四高一低”
選擇鈣劑產品的標準是看它是否具有以下五個特點：1,、含鈣量高,；2、溶解度（水溶性）大,；3,、腸道吸收度高；4,、生物利用度好,；5、重金屬含量低,；即“四高一低”,。
經過國際上大量的動物與人體試驗，對各個年齡段如：嬰幼兒,、兒童,、青少年、成年,、60歲以上老人等試驗對象的研究證明,，不論是哪一類鈣，無機鈣還是有機鈣,。如果實驗對象在鈣的營養(yǎng)正常情況下,，吸收率一般都是40%，如果鈣的營養(yǎng)情況不良,，則吸收率可能達到75～85%,。并沒有哪種鈣制劑的吸收率特別高。
實際上我們所需要的是補鈣,，是各種鈣制劑中的鈣元素而不是制劑本身,，制劑本身僅作為鈣的載體。這是一個數學與化學的基本問題,，并沒有多少高深的學問,。因此選用鈣制劑，首先要看鈣在制劑中占多少百分比,。
如：您要補充600MG的鈣,，用碳酸鈣只要1500MG，枸櫞酸鈣就需要2717MG,，乳酸鈣需要4615MG,，葡萄糖酸鈣需要6667MG，各種氨基酸鈣也在5000MG以上,。市面上有的鈣制劑,，其分子式比葡萄糖酸鈣還復雜,，要攝取600MG需要10～15克制劑，這樣做是不可能的,。
有的公司宣稱他們的鈣制劑在骨骼中沉積率很高,，這里有一個體內對鈣沉積的閾值問題。一般體內鈣的閾值是1000～1500MG,，鈣的攝取再多,，鈣的閾值也不會升高，因此也不會沉積更多的鈣,。
此外,，還有兩種鈣制劑要特別注意。一種是活性鈣,，這是由近海的牡蠣,、蚌、貝等的殼經過高溫活化后,，磨細而成,。這種沿海軟體動物吸附能力很強，能將近海的污染物,，鉛,、汞等重金屬吸附。
因此這種活性鈣中有重金屬,，PH值又很高,，偏堿，服后胃腸會有反應,。用家畜動物的骨骼磨粉制成的鈣制劑,，由于重金屬尤其是鉛容易沉積在骨骼中，因此服后也會受重金屬污染,。這兩種鈣制劑,，尤其是活性鈣是應該被淘汰的。
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