為不堪重負(fù)的膝蓋戴上護(hù)膝
對(duì)于很多老人來(lái)說(shuō),，站著的時(shí)候,，原本已老化的膝蓋要承受更大的壓力,。研究顯示，僅僅是在平地上散步,，膝蓋就承擔(dān)著高于你的體重3—5倍的壓力,，對(duì)于超重和肥胖的老人來(lái)說(shuō)，他們的膝蓋將不堪重負(fù),。
戴付護(hù)膝,，則是老人保護(hù)膝關(guān)節(jié)的一個(gè)簡(jiǎn)便有效的舉措，尤其是體重指數(shù)高于24(即體重(公斤)除以身高的平方(米2))的老人更要戴,。比如一個(gè)身高1.55米,，體重65公斤的老人，其體重指數(shù)是27,，顯然是超重了,，這樣的老人就應(yīng)該戴護(hù)膝。
膝關(guān)節(jié)是上下腿骨交匯的地方,，中間有半月板,，前面有髕骨。髕骨由兩條骨肉拉伸,，懸浮在腿骨交匯處之前,，非常容易滑動(dòng)。
在正常的生活中,，由于不受外力影響,，也沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng),，老人的髕骨在膝蓋部位還能正常的小范圍活動(dòng)。但老人髕骨衰老較快,，一旦受力不當(dāng),，護(hù)膝就是保護(hù)老人的髕骨不易滑離原來(lái)部位的“有力武器”了。如果膝關(guān)節(jié)已經(jīng)受傷,，或發(fā)生疾病,，使用護(hù)膝還可以減少膝蓋的彎曲，幫助大腿,、小腿維持在一條直線(xiàn)上，從而保護(hù)膝關(guān)節(jié)不再加重病情,。
除保護(hù)膝關(guān)節(jié)外,，護(hù)膝還有非常好的保暖作用，對(duì)于體質(zhì)日益變差的老人來(lái)說(shuō),，既能防寒,，又能防老寒腿惡化。此外,，加強(qiáng)鍛煉,，增強(qiáng)肌肉也是保持膝蓋穩(wěn)定的重要方法。尤其是劃船,、騎自行車(chē)等動(dòng)作,，對(duì)保護(hù)膝蓋是非常有利的。另外,，使用護(hù)膝時(shí),，戴在褲子里面穩(wěn)定性最好。
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