年齡：20-25歲
特點(diǎn)：循環(huán)旺盛、排毒為主
在所有減肥人群中,，這個(gè)年齡階段的女生數(shù)量是最多的 ,，而這些女生中大部分是學(xué)生,、白領(lǐng)，她們雖然代謝旺盛,，但由于生活工作的限制,，運(yùn)動(dòng)量很有限，因此肥胖的部位大多集中在腰腿部。這是因?yàn)榇罅慷舅睾途W(wǎng)膜脂肪堆積導(dǎo)致的肥胖,，想要喝茶瘦身就要從排毒入手,，清腸排毒分解脂肪，降低血液中脂肪顆粒的濃度,。
推薦茶飲：菊花決明茶
菊花茶能涼血降內(nèi)熱,、減少血液粘稠度加速身體血液循環(huán)。決明子是明目疏肝,、潤(rùn)腸通便的中草藥,，與菊花茶搭配能幫助排出體內(nèi)宿便毒素，加速腸胃運(yùn)動(dòng)減少腰腹部和腿部脂肪堆積,，讓你恢復(fù)纖瘦苗條身材,。
年齡：26-35歲
特點(diǎn)：代謝下降、調(diào)理瘦身
從25歲開始,，女性新陳代謝開始逐漸下滑,，經(jīng)過生育之后有可能下滑得更快。因此如果沒有調(diào)理好內(nèi)在循環(huán),，只是單純的排毒可能會(huì)越發(fā)肥胖,。在女性生育之后的恢復(fù)期是調(diào)理代謝和內(nèi)分泌循環(huán)的最佳時(shí)期，因此這個(gè)階段的瘦身茶不應(yīng)該選擇寒涼有刺激的,，應(yīng)選擇能滋陰補(bǔ)腎,、保健瘦身的茶品。
推薦茶飲：玫瑰陳皮茶
玫瑰花茶是最適合女性飲用的養(yǎng)生茶品,，玫瑰花性溫?zé)o刺激,，特有的玫瑰油能滋陰補(bǔ)腎、疏肝理氣,，幫助紊亂的內(nèi)分泌趨于穩(wěn)定，同時(shí)也是排毒養(yǎng)顏的圣品,。而陳皮具有改善消化系統(tǒng)的功能,，這個(gè)年齡段的女性時(shí)常會(huì)有腹脹、便秘,、消化不良的現(xiàn)象,，因此玫瑰花和陳皮搭配沖茶飲，能起到排毒助消化,、穩(wěn)定內(nèi)分泌提升代謝的瘦身功效,。
年齡：36歲以上
特點(diǎn)：養(yǎng)胃去油、排毒燃脂
老來發(fā)福似乎是女性不可抗拒的事實(shí),，而最嚴(yán)重的就是腰腹部,，隆起的游泳圈簡(jiǎn)直讓人無法直視。這與身體代謝下降、激素分泌不足和循環(huán)變差有直接關(guān)系,，因此這個(gè)年紀(jì)要通過喝茶瘦身必須要以養(yǎng)為主,，同時(shí)還要搭配局部燃脂的運(yùn)動(dòng)才能真正甩掉大肚腩不再反彈。
推薦茶飲：首烏普洱茶
普洱茶是發(fā)酵類茶品,，富含氨基酸,、礦物質(zhì)和微量元素。并且由于經(jīng)過微生物發(fā)酵,，茶葉中的刺激性物質(zhì)都已經(jīng)得到轉(zhuǎn)化,，非常適合這個(gè)年齡階段的女性飲用。普洱茶能促燃脂去油膩,，幫助降低三高,；而何首烏能通便排毒、滋養(yǎng)陰經(jīng),，在改善體內(nèi)激素和荷爾蒙分泌的同時(shí)增加普洱茶的燃脂功效,。
三款DIY茶品強(qiáng)力除油脂
1、玉米須茶
材料：玉米須10g
做法：將玉米須加水煮開后待用,，喝時(shí)加熱飲用,。
功效：玉米須茶能夠利尿去濕，排出體內(nèi)的濕氣,，對(duì)改善肥胖十分有效,。玉米須茶口感不錯(cuò)，喝下去甜絲絲的,，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠,，可以做全家的保健茶。高血脂,、高血壓,、高血糖的病人喝了，可降血脂,、血壓,、血糖。
2,、美容多味桃花茶
材料：干桃花4克,，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克,。
做法：把所有材料置于杯中,，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可,?？梢苑磸?fù)沖泡4次,。
功效：可消解腹部脂肪，祛除皮膚上的黑斑,。
3,、山楂金銀菊茶
材料：菊花、山楂,、金銀花各10克,。
做法：將山楂拍碎，將所有材料加水煮沸即可,。每天一劑,。
功能：化瘀消脂，健腦明目,。山楂因?yàn)槟芑鱿?，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用；金銀花則有減肥養(yǎng)生的功效,，尤其對(duì)于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著,。但是體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人盡量少喝,。
茶道減肥法不適宜人群
空腹和胃潰瘍者不宜喝
減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因,，咖啡因可促進(jìn)胃酸分泌，從而導(dǎo)致胃酸濃度的升高,，甚至?xí)T發(fā)潰瘍甚至穿孔,，所以空腹不宜喝減肥茶。
飯后不要立即喝
茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),，生成難溶解物質(zhì),，會(huì)引發(fā)人體缺鐵現(xiàn)象，誘發(fā)貧血癥,。所以,，建議餐后一小時(shí)再喝。
發(fā)燒不要喝
茶堿,、咖啡因具有興奮中樞神經(jīng),、增強(qiáng)血液循環(huán)及促進(jìn)心跳加快的作用。發(fā)燒時(shí)喝茶無異于是“火上澆油”,，使病情進(jìn)一步加重。另外,，茶水中的鞣酸還有收斂作用,，會(huì)影響肌體排汗，妨礙正常散熱,。體熱得不到應(yīng)有的散發(fā),，就難以及時(shí)降低體溫,，影響病體的康復(fù)。
經(jīng)期不宜喝
茶葉中含有咖啡堿,、可可堿,、茶堿等物質(zhì)，具有興奮神經(jīng)和心血管,，使基礎(chǔ)代謝增高的作用,，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng),、經(jīng)血過多,。
