世界杯在巴西可能已經(jīng)吸引了全球數(shù)百萬(wàn)觀眾,，而值得注意的是,，新的研究表明,，踢足球可以幫助降低35至50歲左右的女性的血壓,。由?？巳卮髮W(xué)的Peter Krustrup教授主導(dǎo)的四國(guó)科學(xué)家之間的合作的一項(xiàng)新研究的發(fā)現(xiàn)，女性在這個(gè)年齡段有輕微高血壓,，通過(guò)休閑的方式踢足球15周顯著減少了血壓和體脂百分比,。

研究人員發(fā)現(xiàn)，休閑式足球能降低女性高血壓

該研究招募了41個(gè)未經(jīng)足球訓(xùn)練的35歲的女高血壓患者,，她們平均血壓約140/90毫米汞柱,，并被隨機(jī)分配到足球訓(xùn)練團(tuán)體或一個(gè)不活動(dòng)的對(duì)照組。足球組訓(xùn)練每周3次每次1小時(shí)并為期15周的訓(xùn)練,。在Torshavn法羅群島進(jìn)行人工草地培訓(xùn),。使用開(kāi)始前的一個(gè)廣泛的測(cè)試協(xié)議培訓(xùn)和15周時(shí)間完成。

參與休閑足球的15周后,，踢球婦女收縮壓和舒張壓下降了12/6毫米汞柱和平均甩掉2.3公斤的脂肪,。研究者表示：“我們之前有研究表明，16周的足球訓(xùn)練可以降低20-45歲的血壓正常的女性的血壓,，但是這是首次研究,，女性休閑足球有效影響高血壓，“Peter Krustrup教授說(shuō)，研究休閑足球在過(guò)去的10年影響健康和許多其他形式的體育活動(dòng),。

“同時(shí)令人印象深刻的不只是對(duì)血壓和身體成分的影響,，我們也看到下降了膽固醇和改善身體健康在15周的足球訓(xùn)練之后?！盞rustrup說(shuō),。“事實(shí)上,，當(dāng)在中等強(qiáng)度下,，女性能夠運(yùn)行一個(gè)球的兩倍多間歇性耐力測(cè)試和他們的心率每分鐘14次。休閑足球?qū)?5-50歲的女性來(lái)說(shuō)是一種有效的治療高血壓身體差的方法,?！?/p>

有趣的是，研究人員還發(fā)現(xiàn),，在研究結(jié)束后,，現(xiàn)在這些中年婦女喜歡上踢足球，現(xiàn)在他們已經(jīng)開(kāi)始了自己的足球俱樂(lè)部,。