“饑不擇食”,，是說人餓的時候,，食欲強烈。但是如果抓到什么吃什么,，急于填飽肚子對健康是非常有害的,，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患,。

　　柿子,、西紅柿

　　含有較多的果膠、單寧酸,，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,，易形成胃結石,。

　　冷飲

　　空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮,，久之將導致各種酶促化學反應失調(diào),，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會使月經(jīng)發(fā)生紊亂,。

　　香蕉

　　中有較多的鎂元素,，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用,，不利于身體健康,。

　　山楂、橘子

　　含有大量的有機酸,、果酸,、山楂酸、枸櫞酸等,，空腹食用,，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激,，使胃脹滿,、吐酸水。

　　牛奶,、豆?jié){

　　這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì),，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉化為熱能消耗掉,，起不到營養(yǎng)滋補作用,。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食,，或餐后兩小時再喝,，或睡前喝均可。

　　糖

　　是一種極易消化吸收的食品,，空腹大量吃糖,，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾,。而且糖屬酸性食品,，空腹吃糖還會破壞機體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利,。

　　酸奶

　　空腹飲用酸奶,，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用,，或睡前喝,，既有滋補保健,、促進消化作用，又有排氣通便作用,。

　　白薯

　　中含有單寧和膠質(zhì),，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感,。

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