冬至意味著天氣變得寒冷,一些市民經(jīng)常開展戶外勞作和活動(dòng),，沒有注意到手、腳,、耳、臉等部位防寒保暖,，凍瘡在不知不覺中又準(zhǔn)時(shí)來“報(bào)到”，久治不愈反復(fù)發(fā)作，讓人頗為心煩,。提醒大家及時(shí)預(yù)防,，不再遭受凍瘡的困擾,。

　　據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，每年冬季,，我國有2億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童,、婦女及老年人。

    怎樣預(yù)防凍瘡,？

　　凍瘡多發(fā)于嚴(yán)寒季節(jié),，一般在氣溫5℃以下時(shí)發(fā)生,，若能未雨綢繆，積極采取措施,，可以有效減輕或防止凍瘡發(fā)生,。

　　預(yù)防凍瘡首先是要進(jìn)行耐寒鍛煉，增強(qiáng)人體的耐寒能力,。平時(shí)堅(jiān)持多用冷水洗臉、洗手和洗腳,，是預(yù)防凍瘡的好辦法,；經(jīng)常搓手,、按摩腳、耳等部位,，促進(jìn)這些器官的血液循環(huán),，也同樣有助于預(yù)防凍瘡發(fā)生,，同時(shí)，廣大群眾還應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)亩惧憻?，促進(jìn)血液循環(huán),，進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì),，提高身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。

　　預(yù)防凍瘡要注意全身保暖,。“害怕凍手凍腳,，穿上厚厚的鞋襪和手套,，結(jié)果生了凍瘡,。”市民王女士對(duì)此十分苦惱,。這是因?yàn)樗龥]有做好全身保暖造成,，預(yù)防凍瘡做到全身整體保暖才是上策。

　　對(duì)于過去已生過凍瘡的部位,，應(yīng)特別注意保暖防濕。作好居室防寒,、保暖和防潮，室內(nèi)溫度最好能保持15℃以上,，相對(duì)濕度50%左右,。凡手套、鞋襪等保暖用品,，要寬大、松軟,、干燥。鞋襪不能太緊,，以避免局部長期受壓，影響血液循環(huán),?；w織品吸潮性不如毛棉織品，并會(huì)產(chǎn)生“靜電效應(yīng)”,，使血管收縮，最好不要使用,。

　　預(yù)防凍瘡還可以通過食物溫補(bǔ)和藥物預(yù)防,。適當(dāng)吃些牛肉,、羊肉等溫性食品，改善營養(yǎng)供給情況,，增強(qiáng)身體的耐寒力；有凍瘡體質(zhì)者,，可在寒冷前服用溫補(bǔ)腎陽的藥物,，另外還要增加維生及礦物質(zhì)的食入,；市民在易受凍部位搽上凡士林或其他油脂類也能免遭凍瘡來襲。

　　此外,，自主神經(jīng)功能紊亂,、肢體遠(yuǎn)端血液循環(huán)差,、手足多汗、營養(yǎng)不良,、貧血等疾病會(huì)引起或誘發(fā)凍瘡，市民應(yīng)積極治療原發(fā)疾病,，防止凍瘡誘發(fā),。

　　長凍瘡怎么辦,？

　　凍瘡后保暖十分重要，要穿適度寬松保暖的鞋襪,；有些凍瘡的人發(fā)病后往往喜歡把手腳等凍瘡部位直接靠近火爐、暖氣等高溫?zé)嵩?，其?shí)這是不對(duì)的,；同時(shí)要注意避免擦到或刮到凍瘡的部位,。

　　凍瘡不是大病,但是癢起來也是很要命的,。不少人認(rèn)為凍瘡是小問題自行處理就好,，卻苦于不知道買什么藥,，對(duì)具體用藥類型和劑量使用顯得很盲目。其實(shí),，如果經(jīng)過醫(yī)生診斷后正確用藥可能會(huì)“事半功倍”。

　　凍瘡的治療方法有哪些,？產(chǎn)生凍瘡后,，輕度,、皮膚未破者，可用復(fù)方肝素鈉軟膏,，1天2至3次外搽患處；或用皮質(zhì)類固醇軟膏如0.1%丁酸氫化可的松,，1天2至3次外搽患處；也可兩者聯(lián)合使用,；其他如10%樟腦軟膏,、維生素E軟膏、氧化鋅軟膏（糊膏）及辣椒酊等外用患處也可,。若凍瘡已破，局部可用5%硼酸軟膏,、紅霉素軟膏外涂，用無菌紗布包扎,，并要注意保暖，避免重新凍傷,。

　　此外，云南白藥,、風(fēng)油精,、京萬紅藥膏、十滴水等家庭常用藥,，也能涂搽治療凍瘡。