“按照視頻教程，每天都練增高瑜伽,，3個月過去了,，怎么還沒長個,？”昨日,，身高153公分的張小姐致電本報健康熱線，質疑在網(wǎng)上被熱捧的增高瑜伽是否真有效,。

　　記者搜索發(fā)現(xiàn),，網(wǎng)上已有10余家網(wǎng)站在銷售增高瑜伽光盤和教材，并在醒目位置打出廣告,，如“任何增高藥和增高器都無法讓成年人再增高1公分,，但如果您還渴望增高，又不愿意做斷骨手術,，那么只有增高瑜伽可以幫您增高3—6公分”,。

　　在另一些視頻網(wǎng)站，增高瑜伽視頻教程博取了上千次的點擊率,。視頻中,，教練擺出“射手姿勢”、“天鵝姿勢”等,，視頻說明稱,，人體脊椎共33塊骨骼，假如兩塊椎骨的間隙伸展1毫米,，那么33塊椎骨就能使人體長高約3.3公分,。

　　對此，武漢市第一醫(yī)院骨科主任肖少雄說，成年人的骨骺已經閉合,，不可能再長高,，增高瑜伽通過伸展、擴寬骨間隙來增加身高,，是無法持久的,。他進一步解釋，清晨醒來,，人體骨骼間隙因為得到休息而舒展,；晚上睡覺前，脊柱間隙因白天負重而壓縮,，因此一般人清早比晚上高1—2公分,，但這種高度差不能體現(xiàn)人的高矮。

　　協(xié)和醫(yī)院骨科副教授葉哲偉也認為,，即使借外力牽引來擴寬骨間隙,，身高也會很快反彈到原本的高度，不能增高,。

　　對于處在發(fā)育期的少年兒童來說,，練習增高瑜伽是否有用？武漢市普愛醫(yī)院兒科主任黃珩提醒,，未成年人更不宜練習增高瑜伽,，因為未成年人的骨關節(jié)間隙本來就比成年人寬，盲目拉伸沒有好處,。

　　專家指出,，身高與遺傳、營養(yǎng),、運動,、環(huán)境、內分泌等多種因素有關,，身材矮小者應樹立良好心態(tài),，均衡營養(yǎng)，加強鍛煉,，不要盲目追求增高,。

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