一、到云南會(huì)有高原反應(yīng)嗎
一般來說到了大理,、麗江都不會(huì)有高原反應(yīng),，在往西北香格里拉走，就會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)了,，高原反應(yīng)是欺強(qiáng)不欺弱 意思就是平時(shí)看著身體越強(qiáng)壯的那種 越容易高原反應(yīng),，而且就是在大理麗江一般情況都不會(huì)有反應(yīng)，但是如果被冷到了,，或者感冒了 ,，抵抗力差了，然后一上雪山,，就會(huì)有嘔吐現(xiàn)象,，雪山海拔在3000多米左右。一般來說不會(huì),，平原生活的人到了高原,，注意不要跑不要跳 ，不要做劇烈運(yùn)動(dòng) ,，都沒有問題的,。
高原反應(yīng)的發(fā)病率與上山速度、海拔高度,、居住時(shí)間以及體質(zhì)等有關(guān),。一般來講，平原人快速進(jìn)入海拔3000m以上高原時(shí),，50%～75%的人出現(xiàn)高原反應(yīng),，但經(jīng)3～10天的習(xí)服后癥狀逐漸消失。本病的發(fā)生老年人低于青年人,，女性低于男性;高原反應(yīng)的發(fā)生率與男性的體重指數(shù)呈正相關(guān),，與女性的體重指數(shù)無關(guān)，說明肥胖男性易感性大,。
二,、高原反應(yīng)應(yīng)該怎么處理
1.剛到高原，每一個(gè)人都會(huì)感到不同程度的胸悶,、氣短,、呼吸困難等缺氧癥狀，嚴(yán)重的會(huì)有頭痛,、全身肌肉痛,、失眠等癥狀。但這并不說明您不能適應(yīng)高原,，這種反應(yīng)是很正常的,，如果能夠正確地保護(hù)自己，體內(nèi)的平衡系統(tǒng)自然會(huì)使你在3到7天內(nèi)調(diào)整好去適應(yīng)這個(gè)新的環(huán)境,。但反應(yīng)緩解之后,，并不是就可為所欲為，更應(yīng)該控制自己的行為,，才能起到很好的自我保護(hù)效果,。
2.進(jìn)藏后可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)酥油茶,，酥油茶有利于緩解高原反應(yīng)。
3.人們常常提倡用吸氧來緩解不適,。當(dāng)然,，吸氧能暫時(shí)解除胸悶，氣短,，呼吸困難等癥狀,，但停止吸氧后，癥狀又會(huì)重新出現(xiàn),，這樣便延緩了適應(yīng)高原的時(shí)間,。我們主張，如果上述癥狀不很嚴(yán)重,，您最好不要吸氧,，繼續(xù)按量吃幾顆高原安并注意休息，這樣使你很快適應(yīng)高原環(huán)境,。
4.剛進(jìn)入高原,，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān),，使其能很好地適應(yīng)此環(huán)境,。最好不要飲酒和吸煙。
5.要多食蔬菜,、水果等富含維他命的物質(zhì),，要大量飲水，越多越好,，只要能承受,。
6.初到高原，不可急速行走,，更不能跑步,，更不能做體力勞動(dòng)，最好能用半天時(shí)間完全靜養(yǎng)休息,，第一晚上要早休息,，多睡眠。這一條要從下飛機(jī)開始做起,，很多人一下飛機(jī),，沒有什么高原反應(yīng)，就自以為是,，結(jié)果一到晚上癥狀才出現(xiàn),，這時(shí)后悔已晚了。
7.初到高原，要防止因受涼而引起的感冒,。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一,。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒,，這時(shí)要切記,，寧可熱一點(diǎn)，不可冷一點(diǎn),，多穿衣服，進(jìn)藏后頭一天不要洗澡洗頭,。一旦在高原地區(qū)感冒,，在吃感冒藥的同時(shí)記得服用高原安，這樣起到更好的效果,。
三,、到高原有哪些注意事項(xiàng)
(1)要消除對(duì)高原反應(yīng)的恐懼心理，避免精神緊張,。
(2)患有上呼吸道感染者要在進(jìn)入高原前治愈,，否則不得進(jìn)入高原。
(3)進(jìn)入高原前1-2天可適當(dāng)服用抗高原反應(yīng)保健品及藥品,，如：高原安,、丹參片、五加皮等,。
(4).高原氣候變化快,，晝夜溫差大，要準(zhǔn)備足夠的防寒衣物,，避免受寒感冒,。十一國慶節(jié)進(jìn)西藏，要帶上毛衣,。
(5)要吃易消化,、營養(yǎng)豐富及含有多種維生素的食品，少吃脂肪含量高的食物,，進(jìn)食不宜過飽,，不吸煙，少飲酒,。
(6)要注意休息,，不要洗澡。
(7)適當(dāng)吸氧,。
(8)患有心臟病,、肺病、肝病、腎病,、高血壓等疾病者,，不宜到高原，以免發(fā)生意外,。
可能我們每一個(gè)人在平原上面生活都是非常正常的,，認(rèn)為自己就是非常健康的，但是您到了高原地區(qū)耳朵時(shí)候就知道,，體質(zhì)還是非常重要的,，好的體質(zhì)的人反應(yīng)可能會(huì)小一點(diǎn)，體質(zhì)差一點(diǎn)的人可能會(huì)承受不了的,，所以應(yīng)急處理高原反應(yīng)一定要學(xué)會(huì)的,。
四、高原反應(yīng)診斷和預(yù)防
診斷
1.急性高原反應(yīng)
急性高原反應(yīng)進(jìn)入海拔3千米以上時(shí),，第1～2日癥狀最明顯,，后漸減輕，大多6～7日基本消失,，少數(shù)可持續(xù)存在,。主要表現(xiàn)為頭痛、記憶與思維能力減退及失眠,、多夢(mèng)等,。呼吸深、頻率增加,、心動(dòng)過速,。部分患者有發(fā)紺、血壓升高,。
2.高原肺水腫
高原肺水腫平原或低地人在迅速進(jìn)入高原后1～3日發(fā)病,，也有晚于7～14日發(fā)病者。表現(xiàn)與一般肺水腫相同,。有急性高原反應(yīng)者如出現(xiàn)不斷加重的干咳,、頭痛、呼吸困難或發(fā)紺,，系本病的早期表現(xiàn),。少數(shù)暴發(fā)型者表現(xiàn)為極度呼吸困難、煩躁不安或神志恍惚,，咳大量粉紅色泡沫樣痰,，兩肺滿布粗大濕啰音雜及哮鳴音。
3.高原腦病
高原腦病大多先有急性高原反應(yīng)的癥狀,，繼而出現(xiàn)明顯的精神神經(jīng)癥狀如劇烈頭痛,、精神異常,、神志恍惚、頑固惡心,、嘔吐,，重者昏迷。腦脊液檢查僅有壓力增高,。
鑒別診斷
鑒別診斷高原反應(yīng)主要與病毒性疾病如流行性感冒等相鑒別,。流感常有咽喉痛，打噴嚏,，鼻塞,，流涕，發(fā)熱,，頭痛,，以及全身肌肉痛。高原反應(yīng)一般不發(fā)燒,，無上呼吸道其他癥狀，無肌肉痛,。此外,，飲酒過量，劇烈運(yùn)動(dòng),，脫水可導(dǎo)致嚴(yán)重頭痛,，惡心，嘔吐,，尿少等類似高原反應(yīng)的癥狀,，應(yīng)進(jìn)行鑒別。
預(yù)防
進(jìn)入高山前應(yīng)對(duì)心理和體質(zhì)進(jìn)行適應(yīng)性鍛煉,，如有條件者最好在低壓艙內(nèi)進(jìn)行間斷性低氧刺激與習(xí)服鍛煉,，以使機(jī)體能夠?qū)τ谟善皆D(zhuǎn)到高原缺氧環(huán)境有某種程度的生理調(diào)整。目前認(rèn)為除了對(duì)低氧特別易感者外,，階梯式上山是預(yù)防急性高原病的最穩(wěn)妥,、最安全的方法。專家建議,，初入高山者如需進(jìn)4000m以上高原時(shí),，一般應(yīng)在2500～3000m處停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超過600～900m,。
到達(dá)高原后,，頭兩天避免飲酒和服用*，不要作重體力活動(dòng),，但輕度活動(dòng)可促使習(xí)服,。避免寒冷，注意保溫，主張多用高碳水化合物飲食,。上山前使用乙酰唑胺,，地塞米松，刺五加,，復(fù)方黨參,，舒必利等藥對(duì)預(yù)防和減輕急性高原病的癥狀可能有效。
