健康的血液狀態(tài)時(shí)呈弱堿性,，要想保持身體健康就要注意飲食中酸堿食物的搭配,。如果因?yàn)檫M(jìn)食太多酸性食物感到身體不適就要盡快進(jìn)食堿性食物或者服用堿性氧化物藥物來(lái)調(diào)節(jié)血液酸堿性,，以免病情加重,。那么怎么判斷哪些氧化物是堿性氧化物呢?堿性食物有哪些呢?今天我們就來(lái)聊一聊。

　　先來(lái)說(shuō)一說(shuō)怎么判斷堿性氧化物,。堿性氧化物是指能跟酸反應(yīng)，生成鹽和水的氧化物,，一般常見(jiàn)的金屬氧化物大多數(shù)都屬于堿性氧化物例如氧化鈉,、氧化鎂、氧化鈣等等,。堿性氧化物跟水反應(yīng)可以產(chǎn)生堿,。例如氧化鈣與水反應(yīng)會(huì)生成氫氧化鈣。堿性氧化物對(duì)健康的影響很大,，堿性氧化物進(jìn)入人身體內(nèi)可與酸反應(yīng),，中和體內(nèi)多余的酸，從而維持人血液的弱堿性,，保持人身體健康,。

　　對(duì)于堿性食物，人們總會(huì)有一些誤解,，人們會(huì)認(rèn)為吃起來(lái)酸的就是酸性食物,，吃起來(lái)不酸的就是堿性食物。其實(shí)不然,，有些不少食物吃起來(lái)酸,，卻是堿性食物，例如,，西紅柿,、醋等。堿性食物就是指進(jìn)入體內(nèi)消化后會(huì)產(chǎn)生堿性氧化物的食物,，這類食物都含有較多的金屬元素,，這些金屬元素進(jìn)入體內(nèi)就會(huì)氧化成堿性氧化物。常見(jiàn)的堿性食物有豆腐,、大部分豆類,、洋蔥、黃瓜,、蘿卜,、白菜、草莓,、西瓜,、香蕉等等。

　　堿性食物對(duì)健康的影響不容小覷，今天我們了解了怎么判斷堿性氧化物,，常見(jiàn)的堿性食物有哪些?大家在以后的飲食中一定要注意酸堿食物搭配好,，當(dāng)身體因?yàn)閿z入過(guò)量酸，要知道吃什么可以中和多余的酸,，維持身體健康,。判斷堿性食物不要單靠味覺(jué)，很多吃起來(lái)酸的食物其實(shí)是堿性的,，大家要注意,。