健康的血液狀態(tài)時呈弱堿性，要想保持身體健康就要注意飲食中酸堿食物的搭配,。如果因為進食太多酸性食物感到身體不適就要盡快進食堿性食物或者服用堿性氧化物藥物來調(diào)節(jié)血液酸堿性,，以免病情加重,。那么怎么判斷哪些氧化物是堿性氧化物呢?堿性食物有哪些呢?今天我們就來聊一聊。

　　先來說一說怎么判斷堿性氧化物,。堿性氧化物是指能跟酸反應(yīng),，生成鹽和水的氧化物，一般常見的金屬氧化物大多數(shù)都屬于堿性氧化物例如氧化鈉,、氧化鎂,、氧化鈣等等。堿性氧化物跟水反應(yīng)可以產(chǎn)生堿,。例如氧化鈣與水反應(yīng)會生成氫氧化鈣,。堿性氧化物對健康的影響很大，堿性氧化物進入人身體內(nèi)可與酸反應(yīng),，中和體內(nèi)多余的酸,，從而維持人血液的弱堿性，保持人身體健康,。

　　對于堿性食物,，人們總會有一些誤解，人們會認(rèn)為吃起來酸的就是酸性食物,，吃起來不酸的就是堿性食物,。其實不然，有些不少食物吃起來酸,，卻是堿性食物,，例如，西紅柿,、醋等,。堿性食物就是指進入體內(nèi)消化后會產(chǎn)生堿性氧化物的食物，這類食物都含有較多的金屬元素,，這些金屬元素進入體內(nèi)就會氧化成堿性氧化物,。常見的堿性食物有豆腐、大部分豆類,、洋蔥,、黃瓜、蘿卜,、白菜,、草莓、西瓜,、香蕉等等,。

　　堿性食物對健康的影響不容小覷，今天我們了解了怎么判斷堿性氧化物,，常見的堿性食物有哪些?大家在以后的飲食中一定要注意酸堿食物搭配好,，當(dāng)身體因為攝入過量酸,，要知道吃什么可以中和多余的酸，維持身體健康,。判斷堿性食物不要單靠味覺,，很多吃起來酸的食物其實是堿性的，大家要注意,。