對于高血壓和糖尿病患者來說血壓值和血糖值是具有非常大的參考意義的,，現(xiàn)如今醫(yī)療器械也比較發(fā)達，很多患者在家中就有各類測量血壓和血糖的醫(yī)療器械,，可是對于詳細的正常數(shù)值卻不太清楚,，正常情況下血壓和血糖的正常值應(yīng)該是多少呢?

　　1，如果是餐后一小時左右測量的血糖值最多不能超過11.1mmol/l,，測量血糖的時候盡量是可以選擇餐后一小時或者是空腹血糖,，如果是空腹血糖值，他的血糖值盡量不能超過6.1,，這兩者的血糖測量值是最具有參考意義的,。

　　2，血壓的參考會因為年齡不同,，而會有很大的差別,。30歲左右的收縮壓一般不要低于114，舒張壓最好不要低于80,，每個年齡段的血壓值,，隨著年齡的增長每年可以增加2到3，男士和女士的血壓也會有略微的差別,。

　　3,，對于糖尿病患者來說每天精確的監(jiān)測血糖的高低，是具有非常重要的參考價值的，他可以看到糖尿病患者疾病的走向,，同時對于高血壓患者來說,，每天監(jiān)測血壓也是能夠防控高血壓發(fā)病的一種重要手段。

　　無論是糖尿病還是高血壓,，他們在飲食上都應(yīng)該清淡,，過于辛辣、麻辣的食物盡量不要吃,，同樣的在水果和平常主食的選擇上,，糖分攝入越少越好，很多水果如果是糖分較高的如甘蔗,、葡萄等是應(yīng)當嚴禁食用的,，盡量可以吃一些口味清淡的水果，蛋白質(zhì)是需要每天日常補充的,。此外可以吃一些脂肪含量較低的肉類,，或者是單獨來補充蛋白質(zhì)粉，如果日常生活當中肉類實在無法選擇脂肪含量較少的,，那么可以豆制品來代替動物肉類也是不錯的選擇,。