眾所周知,，曬太陽對(duì)我們來說是一種非常簡單的健康方式。植物靠充足的陽光進(jìn)行光合作用,，使其長的更快,、更好，而陽光對(duì)人體也有你一定的促進(jìn)和保護(hù)作用,。適當(dāng)?shù)奶柌粌H可以讓我們的人體更快的吸收營養(yǎng)物質(zhì),，還能時(shí)刻讓我們保持愉悅的心情,。人們常說，天氣代表心情,，正是這樣的道理,。

      然而曬太陽并不能祛痘，反而會(huì)讓你的皮膚變得更差,。陽光中有大量的紫外線,，他雖然可以起到殺菌消毒的作用，但過量的紫外線照射皮膚會(huì)讓你的皮膚受到損害如灼傷,，讓痘痘更加嚴(yán)重,。那么怎樣曬太陽才能最大限度的發(fā)揮出它對(duì)我們身體的好處呢?

　　首先，人們對(duì)曬太陽都有一種誤解,，那就是陽光越毒,，對(duì)人體越好。其實(shí)并不是這樣的,，對(duì)于人體來說,，它對(duì)陽光的需要也是有一個(gè)飽和量的，正如一碗水你給它接滿了它就溢出來了,，而且越毒的太陽紫外線含量也會(huì)過量,，對(duì)人體是一種損害。因此,，我們曬太陽要選在陽光最溫和的時(shí)間段,，如早上的6點(diǎn)到8點(diǎn)鐘的晨曦和下午4點(diǎn)到6點(diǎn)的夕陽，這兩個(gè)時(shí)間段的陽光溫和恬靜,，最適合人體需要了,，也是人體吸收陽光的最佳時(shí)期;

　　其次，我們曬太陽要講究一個(gè)原則,，那就是全方位,、無死角的接受陽光的洗禮，把全身每個(gè)部位,、每個(gè)角落都曬到陽光,，比如你的手心和腳心，這都是人體容易被忽視的部位,，接受的陽光均勻適中了,，才會(huì)讓我們有更好的體驗(yàn)，才能享受到最舒適的陽光,，才能讓陽光的好處達(dá)到最大化;

　　最后,，曬太陽對(duì)于不同層次的人的要求也是不同的，一個(gè)孩童在他成長的關(guān)鍵時(shí)期,，必須多曬太陽,，因?yàn)闇睾偷年柟饪梢源龠M(jìn)人體中鈣的吸收,，所以，對(duì)于一個(gè)孩子來說,，多曬太陽對(duì)他有好處,，一個(gè)老人在他的垂暮之年，同樣也要多曬太陽,，人一旦上了年齡,，人體的營養(yǎng)元素就會(huì)進(jìn)行流失，讓人體不光受到年齡的摧殘,，因此,，多曬太陽鎖住營養(yǎng)，也能讓老人更加健康,，對(duì)于年輕人那就更不用說了,，多曬太陽不僅可以給你一個(gè)好心情，還能緩解你的學(xué)業(yè)和工作壓力,，讓你的生活變的更加有趣,，這樣才是最正確的娛樂方式。

　　以上就是曬太陽的正確方式,，曬太陽是一種既簡單又實(shí)用的保持健康的方式,。就在我們的生活中就能隨時(shí)隨地的進(jìn)行，你站在陽光下,，讓自己的全身放松,，這就是最簡單的曬太陽的方式,，如果我們想讓身體變得更好,，這就有一個(gè)說做就做的方法，大家都快實(shí)踐起來吧!