警惕九個壞習慣摧毀你的腎臟
不愛喝水
大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要,，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害,。我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理,，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會有1至2公升的血液經過腎臟,，因此,，腎臟接受的廢物遠遠多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡,，代謝生理活動所產生的廢物,，并排于尿中,，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助,。
解決方法：養(yǎng)成多喝水的習慣可以沖淡尿液,，讓尿液快速排出，不僅能預防結石,，攝食太多鹽時也有利于尿液變淡,，從而保護腎臟。
水
食用來路不明的藥食
因為食用蛇膽或草魚膽等奇特食物而引發(fā)急性腎衰竭的情況屢見不鮮,，許多人都是因為一時好奇,，甚至盲目服用中藥來壯陽。其實很多中藥里都含有馬兜鈴酸等腎毒性的成分,，不僅會給腎臟帶來巨大的傷害,，有的甚至會對全身造成危害。
解決方法：魚膽或蛇膽雖然常常被宣稱具有壯陽,、可以清熱解毒或治療青春痘的療效,，但即使是中藥用的魚膽或蛇膽，都必須經過特殊炮制才能清楚它的毒性,，切勿盲目服食,。
用飲料代替開水
大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下,，汽水,、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。但是,，這些飲料中所含的咖啡因,，往往會導致血壓上升，而血壓過高,，就是傷腎的重要因素之一,。
解決方法：盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之,，保持每天飲用8大杯白水以促進體內毒素及時排出,。
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