老人不宜飲濃茶 傷腎又傷骨
每天適量飲茶對健康有益，但常喝濃茶卻有可能損害腎功能,，還會引起骨質疏松,，其潛在危害不容忽視。
如今有一種疾病叫“茶葉型氟中毒”,，即指攝入過多含氟量高的茶或茶葉制品而導致的慢性氟中毒,。氟中毒可導致疲乏無力、食欲不振,、頭暈,、頭痛、記憶力減退等癥狀,。濃茶含較高的氟,，常喝濃茶會損害腎臟。因為,，腎臟是氟的主要排泄器官,，當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時,，導致氟在體內蓄積，腎臟含氟量會明顯增多,。實驗表明，滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質與髓質腎小管損害,。
不少人總以為喝濃茶可解酒,。其實，濃茶非但不解酒,，還更會傷腎,。原因是濃茶中的茶堿能迅速地通過腎臟產生利尿作用，這樣就會促使尚未氧化的乙醛過早地進入腎臟,。乙醛對腎臟有較強毒性,，可使腎小球和腎小管細胞受損，給腎功能帶來危害,。所以,，喝濃茶解酒是不足取的。
多喝濃茶易傷骨,。國外一項對美國3170名50歲以上老人進行飲茶習慣與骨折危險的研究分析表明：每天飲濃茶5杯的人,，骨折的危險較不飲濃茶者高70%。據國內流行病學家對4659名內蒙古牧民的調查,，因他們長期喝濃茶,，骨質疏松程度比不飲濃茶的漢民高17%。因為濃茶中的咖啡堿含量較多,，而咖啡堿既可抑制十二指腸對鈣的吸收,，又可加速尿中鈣的排出。由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用,，導致體內缺鈣,，易誘發(fā)骨中鈣質流失，天長日久,，便易引起骨質疏松癥,。
所以，每次泡茶不宜超過5克,，每天不超過兩道茶,。此外，磚茶,、普洱茶含氟較多,，也不宜多喝。
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