春夏之交濕氣重 多喝茯苓薏米湯
4月20日是谷雨,，春季的最后一個節(jié)氣,。天氣漸熱，夏天也已不遠了,。春夏之交過渡期是常見病的集中爆發(fā)期,，怎么保健防?。亢喲灾褪潜茱L(fēng)寒,、暢情志,、節(jié)飲食、注意休息,。
溫差變化大及時加減衣 冷暖變化大會降低人體的抵抗力,，抵抗力差者極易誘發(fā)慢性病。在低溫出現(xiàn)時應(yīng)及時穿上衣服以適應(yīng)環(huán)境,，也忌外出時的著裝到中午較熱時仍捂在身上,，弄得滿身大汗，反而易著涼,。
多雨天關(guān)心自己的心情由春轉(zhuǎn)夏是多雨的季節(jié),，高濕、陰雨天氣條件下,，人會變得沒精神，萎靡不振,，或情緒暴躁,，要合理調(diào)適心情。出現(xiàn)這種情況,，也說明身體濕氣較重,，建議多做運動，用茯苓,、薏米,、赤小豆等祛濕食材煲湯祛濕。
蚊蠅增多防腸道傳染病 細(xì)菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一,，除了與蒼蠅繁殖活動有關(guān)外,，還和人們開吃生冷引起腸胃功能紊亂有關(guān)。
勿過量食用清涼飲料 盡管天氣逐漸變熱,，但尚未進入高溫期,，不可稍感暑熱就過量飲用清涼飲料。此時,，人的腠理開泄,，出汗較多，要注意補充水分,，最好是多飲溫開水,。
重視午間小憩 午間小憩可減少機體消耗，恢復(fù)大腦皮層的疲勞,。體育鍛煉要避開正午太陽的直射,，注意防止過勞,、出汗量過大。皮炎是在春夏之交容易出現(xiàn)的疾病之一,，外出應(yīng)避免暴曬,。
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