老年便秘 要注重飲食調(diào)理
很多老年人都有便秘的經(jīng)歷，便秘雖然不是病，但給老人帶來(lái)了很多痛苦,，年紀(jì)越大，便秘的情況越多,，而且女性比男性多,。曾經(jīng)有人作過(guò)統(tǒng)計(jì)，有1/2～1/3的老人長(zhǎng)期受到便秘的困擾,。那么,，老年便秘究竟該怎么治療?
中醫(yī)認(rèn)為,，之所以會(huì)產(chǎn)生排便困難，有多方面原因,，一是"河道"干枯,，不能"行船"，即為燥熱內(nèi)結(jié),，熱灼津液,，腸道陰液枯竭，或是人體陰虛火旺,，導(dǎo)致陰液不足,，血虛則津少，船失滋潤(rùn),，使船無(wú)法"行駛";二是雖然河中有水,，但船缺乏動(dòng)力，隨水流緩慢流動(dòng),。大腸沒(méi)有氣力蠕動(dòng)和推動(dòng),，即氣虛或氣滯，氣虛沒(méi)有推動(dòng)力,，氣滯腸道不能蠕動(dòng),，都會(huì)導(dǎo)致糞便在腸道中停留過(guò)久，水分被吸收,，大便會(huì)變得更加堅(jiān)硬,。這一般出現(xiàn)在老年人，總感到排便不爽,，甚則汗出短氣,，一些患有心臟病的老人還會(huì)因此命喪排便之時(shí)。
由此可知,，便秘不是單純用瀉藥就能解決問(wèn)題,，還要根椐不同的致病原因，對(duì)癥下藥,，才能從根本上解決問(wèn)題,。按中醫(yī)的辨證論治，一般說(shuō)來(lái)有四種情況：燥熱內(nèi)結(jié)型,，病人口干,、口臭、舌質(zhì)紅苔黃膩,，用清熱利濕的藥物,，如黃連、黃芩,、黃柏,，即"三黃"片;陰虛內(nèi)熱型,，口干喜飲，手足心發(fā)熱,，夜晚盜汗,，舌紅少苔，則可用滋陰清熱的藥物,，如百合固金丸;氣血虧虛或氣滯者,，用補(bǔ)益氣血、行氣的藥物,，如麻子仁丸,，黃芪、黃精,、枳實(shí),、厚樸等中藥;還有陽(yáng)虛引起排便困難者，則伴有畏寒,、四肢冷,、喜熱怕冷、舌淡苔白,、脈細(xì)弱,，即可用溫陽(yáng)通便的方法治療，用肉蓯蓉,、鎖陽(yáng)等溫陽(yáng)潤(rùn)腸的藥物,。
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，單純用藥治療還不夠,，還要通過(guò)飲食調(diào)理，持之以恒,，效果非常顯著,。老年人以氣血虧虛便秘為多，氣虛便秘者可用黑芝麻60克,，蜂蜜60克,，黃芪18克，將芝麻搗爛磨碎調(diào)成糊狀,，煮熱后調(diào)蜂蜜,，用黃芪煎出汁液，沖服,，分兩次服完,，每天一劑，效果良好;血虛便秘者可用炒松子60克,，蜂蜜40毫升,，加入糯米粥內(nèi)食用;如果是陰虛,，則可用白木耳6克，冰糖適量,，大棗10枚,，先把白木耳浸泡12小時(shí)后，洗凈放入碗中,，加冰糖,、紅棗隔水蒸1小時(shí)，早晨空服,，每天1次,，邊續(xù)服用;若屬陽(yáng)虛，則用核桃仁,、芝麻搗如泥,，臨睡前用開(kāi)水沖服。上述方法都有較好的效果,，并且簡(jiǎn)便易行,，不妨一試。
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