老年便秘 要注重飲食調(diào)理
很多老年人都有便秘的經(jīng)歷,，便秘雖然不是病,，但給老人帶來了很多痛苦，年紀(jì)越大,，便秘的情況越多,，而且女性比男性多,。曾經(jīng)有人作過統(tǒng)計(jì),，有1/2～1/3的老人長期受到便秘的困擾。那么,，老年便秘究竟該怎么治療?
中醫(yī)認(rèn)為,，之所以會產(chǎn)生排便困難，有多方面原因,，一是"河道"干枯,，不能"行船"，即為燥熱內(nèi)結(jié),，熱灼津液,，腸道陰液枯竭，或是人體陰虛火旺,，導(dǎo)致陰液不足,，血虛則津少，船失滋潤,，使船無法"行駛";二是雖然河中有水,，但船缺乏動力，隨水流緩慢流動,。大腸沒有氣力蠕動和推動,，即氣虛或氣滯，氣虛沒有推動力,，氣滯腸道不能蠕動,，都會導(dǎo)致糞便在腸道中停留過久，水分被吸收,，大便會變得更加堅(jiān)硬,。這一般出現(xiàn)在老年人,，總感到排便不爽，甚則汗出短氣,，一些患有心臟病的老人還會因此命喪排便之時(shí),。
由此可知，便秘不是單純用瀉藥就能解決問題,，還要根椐不同的致病原因,，對癥下藥，才能從根本上解決問題,。按中醫(yī)的辨證論治,，一般說來有四種情況：燥熱內(nèi)結(jié)型，病人口干,、口臭,、舌質(zhì)紅苔黃膩，用清熱利濕的藥物,，如黃連,、黃芩、黃柏,，即"三黃"片;陰虛內(nèi)熱型,，口干喜飲，手足心發(fā)熱,，夜晚盜汗,，舌紅少苔，則可用滋陰清熱的藥物,，如百合固金丸;氣血虧虛或氣滯者,，用補(bǔ)益氣血、行氣的藥物,，如麻子仁丸,，黃芪、黃精,、枳實(shí),、厚樸等中藥;還有陽虛引起排便困難者，則伴有畏寒,、四肢冷,、喜熱怕冷、舌淡苔白,、脈細(xì)弱,，即可用溫陽通便的方法治療，用肉蓯蓉,、鎖陽等溫陽潤腸的藥物,。
對于老年人來說,，單純用藥治療還不夠，還要通過飲食調(diào)理,，持之以恒,，效果非常顯著。老年人以氣血虧虛便秘為多,，氣虛便秘者可用黑芝麻60克,，蜂蜜60克，黃芪18克,，將芝麻搗爛磨碎調(diào)成糊狀,，煮熱后調(diào)蜂蜜，用黃芪煎出汁液,，沖服,，分兩次服完，每天一劑,，效果良好;血虛便秘者可用炒松子60克,，蜂蜜40毫升，加入糯米粥內(nèi)食用;如果是陰虛,，則可用白木耳6克,，冰糖適量,，大棗10枚,，先把白木耳浸泡12小時(shí)后，洗凈放入碗中,，加冰糖,、紅棗隔水蒸1小時(shí)，早晨空服,，每天1次,，邊續(xù)服用;若屬陽虛，則用核桃仁,、芝麻搗如泥,，臨睡前用開水沖服。上述方法都有較好的效果,，并且簡便易行,，不妨一試。
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