時隔數(shù)年,，歷經(jīng)讀博規(guī)培和老總的滄桑，我終于再次拿起了血壓計,，BP119/75 mmHg,，離「血壓升高（≥ 120/80 mmHg）」僅有跬步之遙。
2017 年 11 月 14 日，新版美國高血壓臨床實踐指南一經(jīng)發(fā)布,，一石激起千層浪,，高血壓的標準從 140/90 mmHg 下調(diào)為 130/80 mmHg。按此新標準,，美國高血壓患者將占總?cè)丝诘?46%,。
其實，即便以更為廣泛接受的 140/90 mmHg 為診斷標準,，在我國高血壓的患病率也是非常高的,，而且控制率非常低。
2017 年 10 月 25 日,，the Lancet 雜志刊登了來自中國「China PEACE Million Persons Project」的數(shù)據(jù),，該研究從 2014 年 9 月至今在全國 31 個省累計篩查 35-75 歲城鄉(xiāng)社區(qū)居民超過 170 萬人，發(fā)現(xiàn)高血壓的檢出率為 37%,，而在檢出的高血壓患者中知曉率,、治療率和控制率分別為 36%、23% 和 6%,。
對于這個迄今全球最大的疾病群體,，所有人可能成為當中的一員。而關(guān)于血壓管理的細節(jié),，無論是于己于人,，都應(yīng)該了解更多。
先提一個有趣的小問題：白大衣高血壓一般不需吃降壓藥,，但如果醫(yī)院的護工得了白大衣高血壓，這朝夕相對的,，要不要吃藥,？如果不知道答案，就往下看吧,。
血壓應(yīng)如何測量
高血壓防控首要一步,，就是要測準血壓，之后才能談診斷和治療,。然而,，正確的測量血壓，并不是想象那么簡單,。2015 年 6 月,，在美國醫(yī)學(xué)會各州醫(yī)學(xué)生代表年會上，來自 37 個州的 159 名醫(yī)學(xué)生自愿參加血壓測量挑戰(zhàn),，對模擬患者進行血壓測量,，結(jié)果卻讓人大跌眼鏡，僅 1 名同學(xué)（0.6%）完全做對 11 個得分點，平均分為 4.1 分,。?
某些得分點做對的人極少,，包括：
除此以外，測量血壓還需要注意以下要點:
（1）測量血壓時,，手臂不能用力且肘部與心臟在同一水平,；
（2）選用合適的袖帶尺寸；袖帶置于裸臂上,；
正確地測量血壓,，是正確診斷高血壓的前提。
除了如何測,，還有何時測的問題
17 年美國指南推薦,，早上服藥前和晚餐前應(yīng)至少測量 2 次血壓；健康人（血壓<120/80 mmHg）應(yīng)該每年測一次血壓,。
高血壓如何診斷
目前除了 2017 版美國高血壓臨床實踐指南（130/80 mmHg）以外,，所有的高血壓指南（包括歐洲，中國,，加拿大,，日本，中國臺灣等）,，均仍以 140/90 mmHg 為診斷標準,。?
而所有指南均一致認為，120/80 mmHg 以下才是健康血壓,。而血壓和年齡呈明顯的正相關(guān),，健康血壓和高血壓之間稱為「高血壓前期」，「血壓升高」或「正常高值」,。
目前認為,，非同日三次血壓達到高血壓標準，可診斷為高血壓,。
但需要注意的是,，診室血壓 ≥ 140/90 mmHg 的病人，有高達 (10.4%～51.5%) 的是白大衣高血壓,，而白大衣高血壓目前推薦生活控制,，不需服藥。
目前臨床上,，還有這樣的亂象,，單憑診室血壓高，沒有靶器官損害,，就診斷高血壓開始服藥,，而相當部分病人為白大衣高血壓,。這類病人服藥后家庭血壓較低，又不敢隨意停藥,，帶來很多不必要的困擾,。
再者，少部分診室血壓 120-129/75-79 mmHg 的病人,，有可能是隱匿性高血壓 (約 10%),，漏診將可能放任靶器官損害的出現(xiàn)。
因此,，高血壓的診斷除了講截斷值（cut-point）,，還要講流程和測量方法（診室血壓，家庭血壓,，動態(tài)血壓）,。特別對于血壓位于 120-159/80-99 mmHg 區(qū)間（高血壓前期和 1 級高血壓標準），無靶器官損害及合并癥的患者,，診斷高血壓要特別謹慎。
這里以 15 年版的臺灣高血壓指南為例說明,。指南中提到,，對于初次就診 BP ≥ 140/90 mmHg 病人,，在 2-4 周之后再次測量血壓
（1）血壓低于 120/80 mmHg 則繼續(xù)隨訪,。
（2）血壓介于 120-139/80-89 mmHg，應(yīng)該行動態(tài)血壓或者家庭血壓監(jiān)測排查有無隱匿性高血壓,。
（3）血壓仍大于 140/90 mmHg 時,，評估有無靶器官損害，如有則診斷高血壓啟動治療,。如無,，則建議家庭血壓監(jiān)測（HBPM）或者動態(tài)血壓監(jiān)測（ABPM），如果 HBPM 或 ABPM 不高,，考慮白大衣高血壓，繼續(xù)隨診并生活控制,。
17 年美國指南雖在診斷標準上比較「激進」,，但在診斷細節(jié)上其實非常細致。指南中推薦：診室血壓 130-160/80-100 mmHg 應(yīng)行 HBPM 或 ABPM 排查白大衣高血壓,，是 IIa 級推薦,。
要注意的是，對于不同的測量方法,，高血壓診斷的截斷值也不一樣,，診室血壓 140/90 mmHg 相當于家庭自測血壓 135/85 mmHg,、動態(tài)血壓全天平均值 130/80 mmHg。
具體對應(yīng)的數(shù)據(jù)見下表（摘錄至 17 版美國指南）
所以說,，經(jīng)常有病人提到家里測的血壓比診室要低一些,，其實并不是電子血壓計不準。
改善生活方式：貫穿全程
無論是高血壓還是高血壓前期病人,，無論是否服藥,、血壓是否達標，生活方式的改善都必須長期堅持,，貫穿全程,。
減重、地中海飲食,、限鹽,、限酒、多運動是目前循證證據(jù)較充分的生活干預(yù)方式,。具體對血壓的影響可見于下表（整理自 17 年美國指南）
?注：1 個標準劑量相當于 351 ml 啤酒,，146 ml 葡萄酒。
可見,，肥胖,、高鹽飲食、飲酒,、少運動也可以視為高血壓治療的「可逆因素」,，可逆因素越多，生活控制所帶來的血壓下降就更明顯,。
何時啟動藥物治療
對于高血壓,，病人問的最多的一個問題就是「可不可以不吃藥，吃了之后能不能?！?，而醫(yī)生關(guān)注的是「要不要啟動藥物治療」。
對于第一個問題,，如上文所提,，要看看「可逆因素」多不多。比如,，一個喜歡吃香喝辣的胖子,，血壓 145/90 mmHg，我會說,，兄弟,，努力一下，有希望不用吃藥,。而對于一個生活健康的「五有」（有理想,、有道德,、有文化、有紀律,、有高血壓）青年,，血壓 145/90 mmHg，可能不吃藥不行,。
要不要啟動藥物治療,，有些情況是很明確的，不需先嘗試生活方式改善,。包括以下 4 種情況：
（1）有靶器官損害者：左室肥厚,；頸動脈內(nèi)膜增厚或斑塊；微量蛋白尿等,。
（2）有合并癥者：冠心病,，心衰，卒中,，糖尿病,，慢性腎病，外周血管病變,。
（3）危險因素多,，心血管風(fēng)險高者。17 年美國高血壓指南建議 10 年 ASCVD 風(fēng)險大于 10%,，則血壓大于 130/80 mmHg 就開始藥物治療,。
（4）血壓大于 160/100 mmHg 者。
而有些情況是有爭議的,，爭議的主要是這樣的人群：1 級高血壓（140-159/90-99 mmHg）,，低至中度心血管風(fēng)險患者。爭議點在于是否先經(jīng)過生活控制無效后再開始服藥,。不同指南的推薦有所差異,。
總體來說，目前越來越傾向診斷高血壓（140/90 mmHg）就開始服藥,。如擬先行生活方式控制,，觀察期應(yīng)較短，不應(yīng)該超過 3 個月,。
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另外,，筆者認為，對于「可逆因素」（肥胖,、高鹽飲食、飲酒,、少運動,、OSAHS）不多的人群,，可預(yù)想生活方式干預(yù)后仍難以達標，就可以直接開始藥物治療了,。
白大衣高血壓是在病人和醫(yī)生的診療過程中產(chǎn)生的,，和情緒壓力、應(yīng)激等因素相關(guān),，而不是看到白大衣就血壓升高,。所以醫(yī)院護工阿姨阿姨平時看到走來走去的醫(yī)生血壓也不會增高的，不需要服藥,，生活控制就可,。
降壓越低越好？
高血壓治療通常的目標值是 140/90 mmHg,。
對于部分病人目標值為 130/80 mmHg：包括合并糖尿病,，慢性腎臟病，冠心病,，心力衰竭,，卒中二級預(yù)防，外周血管疾??；10 年 ASCVD 風(fēng)險 ≥ 10%。
而老年患者（60～65 歲以上）的降壓目標值大部分指南（包括最新 17 年老年高血壓的診斷與治療中國專家共識）,，建議控制 150/90 mmHg 以下,，可耐受情況下降至 140/90 mmHg 可能更好。而 17 年美國指南則建議大于 65 歲活動能力好的老年人 SBP 應(yīng)該降至 130/80 mmHg 以下,。
目前高血壓的目標值是否應(yīng)該越低越好爭議較大,，對于老年患者，血壓降得更低不一定有額外獲益,，太低（120/80 mmHg）可能還有壞處,。
作者：中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院心血管內(nèi)科 麥憬霆主治醫(yī)師
審閱：中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院心血管內(nèi)科 陳樣新副教授 王景峰教授
?參考文獻 ?
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編輯：任楊源 ?lightningwing
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