膽經(jīng)是從腿的外側(cè)一直到腳，沒有學(xué)過中醫(yī)也沒關(guān)系,，只要用拳頭順著經(jīng)絡(luò)敲打就好了,，中醫(yī)講究離穴不離經(jīng)，經(jīng)絡(luò)對了就可以，由于大腿肌肉和脂肪都很厚,，必須每秒大約兩下的節(jié)奏,，用力敲打，才能刺激到穴位,。這個(gè)主要刺激膽經(jīng),，強(qiáng)迫膽汁分泌,，提升人體吸收能力,，讓人體吃下去的食物得到最好的呼吸，為人體造血準(zhǔn)備材料,。

敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)運(yùn)動加速,，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)的垃圾排出，促進(jìn)脂肪消耗,。從屁股開始敲,，沿大腿外側(cè)一直敲到膝蓋，反之也如此,，屁股到膝蓋四個(gè)穴位敲完大概50下,，剛開始敲會有酸痛感，人體疼痛的地方是因?yàn)橛凶枞?，如果沒有阻塞就不會疼,，堅(jiān)持敲膽經(jīng)時(shí)間久一點(diǎn)，人體就會有變化,，氣色也會變好的,。

敲膽經(jīng)不適合速成減肥，比較適合保健養(yǎng)生,，

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