痛經(jīng)是一種常見的婦科疾病,，它給女性患者的危害也是比較嚴(yán)重的,，發(fā)作期間會(huì)讓患者特別痛苦，我們要重視治療方法,，其中中醫(yī)治療效果明顯,。
引起痛經(jīng)的原因
1、子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻,，引起痛經(jīng),。
2、子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常,，造成子宮缺血,、缺氧而引起痛經(jīng)。
3,、子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈,，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。
4,、精神,、神經(jīng)因素部分婦女對疼痛過分敏感,。
5、遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系,。
6、內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān),。
中醫(yī)推拿調(diào)節(jié)痛經(jīng)
1,、叩打腰骶部：用雙拳以適中的力量輕輕叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均勻,，左右交替,，以100次/分頻率進(jìn)行，叩至微熱為度,。
功效：中醫(yī)把月經(jīng)稱之為天癸,，天癸實(shí)際上就是腎精，腰為腎之府,，故叩打腰骶部能起到補(bǔ)腎填精的作用,，達(dá)到止痛調(diào)經(jīng)的效果。
2,、揉按太沖穴：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴（位于足背第一跖骨間隙之中點(diǎn)處）,，以有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘,。
功效：中醫(yī)認(rèn)為,，“太沖脈盛，月事以時(shí)下”,。太沖是肝經(jīng)上最重要的穴位,，對女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效，痛經(jīng)的女性多有不同程度的肝郁氣滯,，以致不通則痛,，揉按該穴有疏肝行氣止痛的作用。
3,、摩,、擦小腹：雙手相疊置于小腹中間，以緩慢而輕柔的動(dòng)作摩腹,，頻率控制在每分鐘10次左右,，直至小腹內(nèi)有熱感為宜，摩腹5分鐘后,，再以雙手在小腹兩側(cè)從后向前作單方向斜擦,，方向朝向腹股溝，以透熱為度,。
功效：小腹為胞宮所在之處,，摩,、擦小腹可促進(jìn)小腹內(nèi)微循環(huán)，調(diào)經(jīng)止痛,。
4,、點(diǎn)揉子宮穴：子宮穴位于下腹部，臍下4寸,，中極旁開3寸,。刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法，具有活血化瘀,、理氣止痛的作用,。
痛經(jīng)的飲食禁忌
1、忌食刺激性食物：有一部分痛經(jīng)病人,，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致,。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂罚瑫?huì)加重盆腔充血,、炎癥,，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重,。辛辣溫?zé)嶂酚欣苯?、胡椒、大蒜,、蔥,、姜、韭菜,、煙,、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃,。
2,、忌食生冷寒涼食品：婦女平時(shí)或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品,，血為寒凝,，以致血行受阻，不通則痛,，可致痛經(jīng),；又多食此類食品，易傷脾陽,，使寒濕不化,，傷于下焦，客于胞中,，血被寒凝致痛經(jīng),。所以素體氣陽虛者,，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品,。此類食品包括：各類冷飲,、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒 類,、生拌涼菜,、螃蟹、田螺,、蚌肉、蛭子,、梨,、柿子、西瓜,、黃瓜,、荸薺、柚,、橙子等,。
3、忌食酸澀食物：酸性食品味酸性寒,，具有固澀收斂作用,，使血管收縮、血液澀滯,，不利于經(jīng)血的暢行和排出,，故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋,、酸辣菜,、泡菜、石榴,、青梅,、楊梅、草莓,、楊桃,、櫻桃、酸棗,、芒果,、杏子、李子,、檸檬等,。
痛經(jīng)的食療
二皮蜜
配料：柚子1個(gè),、陳皮60克、白酒適量,、蜂蜜500克,。
做法：去皮柚子一個(gè)，切碎,，與陳皮一起裝入瓶子中,，加入適量白酒，浸泡6小時(shí),，煮爛,，用蜂蜜調(diào)味，每天早晚各服兩勺活加水沖服,。
功效：行氣化滯
