從青春期到絕經(jīng)期,，月經(jīng)伴隨著一個女人的大半生，與我們的健康息息相關(guān),。然而絕大多數(shù)女性會在第一次來月經(jīng)時就出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,，什么是痛經(jīng)呢？痛經(jīng)是很常見的婦科疾病,，指月經(jīng)前后或月經(jīng)期間出現(xiàn)小腹部疼痛,、墜脹，伴隨腰困,、腰酸或全身無力,，全身冷汗，癥狀嚴(yán)重者可以對我們的生活學(xué)習(xí)和工作造成了很大的影響,。要想治療痛經(jīng),，必須要了解痛經(jīng)的病因，對癥治療,。

       中醫(yī)把痛經(jīng)分為3大類型,，對癥治療是關(guān)鍵！

第一,，痛經(jīng)的分類

痛經(jīng)可以分為兩大類,，原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)是指女性的子宮,、卵巢等器官沒有實質(zhì)性病理變化,。繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥,、子宮腺肌病等引起的痛經(jīng),。而繼發(fā)性痛經(jīng)是指 女生的子宮 盆腔 卵巢等器官有了病變 比如 宮頸炎，子宮腺肌病，子宮內(nèi)膜異位癥 等一般來說,，原發(fā)性痛經(jīng)適合找中醫(yī)調(diào)理 繼發(fā)性痛經(jīng)適合西醫(yī)治療 ,。

第二 ，痛經(jīng)的病因

首先是內(nèi)分泌紊亂,，主要是人體內(nèi)的某些激素含量過高或過低,，其中前列腺素含量增高是造成痛經(jīng)的主要原因；其次是精神因素,，緊張和焦慮的情緒可以加重痛經(jīng) ,。最后就是一些身體的疾病所引起 ，比如子宮腺肌病,、子宮內(nèi)膜異位癥 ,。

中醫(yī)把痛經(jīng)分為虛實兩種 實證主要是氣滯血瘀癥，寒濕凝滯證,，虛癥主要是氣血虧虛 ,。

氣滯血瘀證

臨床表現(xiàn)是一般痛經(jīng)發(fā)生在來月經(jīng)前或者一開始疼痛，主要是小腹脹痛,，經(jīng)行不暢,，月經(jīng)量少，顏色紫暗有血塊 ,，血塊排出以后疼痛減輕,，同時月經(jīng)前和月經(jīng)期間伴有乳房和兩側(cè)肋部脹痛，這種類型的痛經(jīng)最重要的就是保持心情平和,，不亂發(fā)脾氣,，另外可以喝一些中藥，比如柴胡疏肝散,、逍遙散治療,。

寒濕凝滯證

這種類型主要表現(xiàn)為月經(jīng)前腹痛，小腹部冷痛劇烈,。喝熱水或者到溫暖的環(huán)境疼痛可以緩解,。觸碰涼水或者到寒冷的環(huán)境疼痛加重，常常伴有手腳冰涼,，平素怕冷,，月經(jīng)量少，顏色較深有血塊 可以口服溫經(jīng)湯,，附子理中湯來治療,，也可以用拇指按壓足三里穴位，緩慢輕柔 至穴位有酸脹感為合適 ,。

氣血虧虛型

這種痛經(jīng)的表現(xiàn)多在月經(jīng)快結(jié)束的時候,，疼痛的特點是隱隱作痛持續(xù)不斷,，月經(jīng)顏色淺，量少,，面色蒼白,，月經(jīng)期間可有心慌，頭暈的癥狀,，這種病人適合吃歸脾丸或者四物湯治療。

那么除了吃中藥還有哪些辦法可以緩解痛經(jīng)呢,？

話說藥補不如食補,，首先可以煮生姜紅糖水喝，多吃一些含有維生素的食物,，保持營養(yǎng)均衡,，要注意忌口，月經(jīng)前和經(jīng)期少吃或不吃生冷辛辣的食物,，其次,，也應(yīng)加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì) ,，練習(xí)瑜伽也可以一定程度緩解痛經(jīng),。最后按摩特殊的穴位也能緩解痛經(jīng)，比如血海,，三陰交,，足三里，太沖 ,，以按壓至酸脹感為宜,。