1．大腦與氧氣

 

　　大腦是我們身體的中樞系統(tǒng)，為了能使大約145億個的腦細胞能夠正常的活動,，因此我們日常需要吸入大量的氧氣,。肌肉的耗氧量在活動時和靜止時有很大差異， 但是我們的大腦卻時刻都需要大量的氧氣,。所以每時每刻都有著大量的血液在大腦中循環(huán),，經過科學的計算一日約2000L，這個數量相當10個大號油桶的量,，相當與人體血液循環(huán)了40個周期,。要是出現氧氣不足立即引起大腦功能的重大障礙；要是沒有了氧氣的供應大腦的活動立即停止,，倘若持續(xù)30秒鐘沒有氧氣進入大腦,，大腦細胞隨即開始遭到破壞，若是缺氧時間持續(xù)2-3分鐘時,，就可能發(fā)生缺氧性休克或者深度睡眠狀態(tài),。

　　2. 肺與氧氣

 

　　一個正常成人穩(wěn)定時的呼吸量是 1次450~500ml，其中氧氣的含量占到了總量的20%,。我們人體內的血液在心臟的推動下,，每 2-3分鐘通過肺泡周圍的微血管，攜氧流經到身體的各個部位,。待完成氧氣的輸送后呈黑藍色的血液回到肺中,，重新攜帶新鮮的氧氣，并把多余的有害氣體排出體外,。體內的所有細胞都需要能量以完成其特定的任務,。利用細胞小器官（把葡萄糖或者脂肪酸氧化，轉換成能量的地方）把我們吃進去的食物通過氧氣相結合并產生能量,，提供給肌肉,，帶動身體各個功能正常工作。人體以氧氣換取能量的過程中產生碳酸氣體,，如果不及時把這些氣體排出體外,，將會嚴重的影響到心臟或其它重要臟器的正常活動,。為此,，為肺部連續(xù)性地提供充足的氧氣，并把碳酸氣體排向心臟或其它器官,，防止血液產生過多的氣體而酸化,。我們指這一過程叫氣體交換。通過體內氣體的不斷交換我們可以消除疲勞,， 不斷儲備新的能量,。成人最佳呼吸量是：男性為500 ml,，女性為450 ml。