今天有個患者告訴我,，她從小就有大腦缺氧的表現(xiàn)，主要表現(xiàn)在平時偶爾會頭昏,、頭脹,、頭重腳輕、眼花,，并且隨著年齡的增長發(fā)病越來越頻繁,。我就借這篇文章來和大家分享一下大腦缺氧的一些知識：
為什么會出現(xiàn)大腦缺氧的癥狀呢？主要有以下幾個原因：
?、偈覂?nèi)空氣不流通而導(dǎo)致氧氣濃度低于正常水平,；
②生活作息時間不規(guī)律,，長期睡眠不足,；
③平時缺少鍛煉,，血液流通緩慢而導(dǎo)致血管雜質(zhì)淤積,，有時還可能引起高血壓的病癥,。
那怎么解決大腦缺氧的癥狀？解決大腦缺氧的方法有：
?、倨綍r多做有氧運動,，像慢跑、步行,、游泳,、滑冰、跳健身舞,、騎自行車,、做韻律操、瑜伽等等都是比較常見的有氧運動,。因為有氧運動的特點是低強度,、節(jié)奏性強、連續(xù)性好,，有助于提升氧氣的攝取量,、消耗體內(nèi)多余的熱量，使血液流通更加順暢,；
?、谘醑煟@里就不多說了,，就是每天堅持用家用制氧機吸氧,；
③長期缺氧的患者需要長期調(diào)理,，使身體慢慢地擺脫缺氧的狀態(tài),，建議食補與低強度的運動并進，保證充足的睡眠時間,；
?、茏龀庾RESP冥想，這個辦法對因腦力工作而缺氧的人非常有效,。
