身體較大幅度、接近穩(wěn)定極限或快速的擺動時常誘發(fā)出髖關節(jié)協(xié)同運動模式或對策,。髖關節(jié)協(xié)同運動模式或對策是通過髖關節(jié)的屈伸來調整身體重心和保持平衡,。 例如，一個非體操運動員站在平衡木上,，狹窄的平衡木不能為其提供有效的支持面積(雙腳底不能與平衡木完全接觸〉。因此,，站立者的穩(wěn)定性顯著下降,，重心移位,， 身體擺動幅度增大。為了減少身體前后擺動使重心重新回到雙腳范圍內,，構成髖關節(jié)運動模式的肌群自近端至遠端興奮收縮,。為對抗身體前傾,，腹肌和股四頭肌依次收縮,。使髖關節(jié)屈曲,，膝關節(jié)過伸展,，軀干向前下方探出，身體重心移向后;對抗身體向后的擺動,，骶棘肌和(月國)繩肌依次收縮,，使髓關節(jié)過伸展，腹部向前突出,，軀干上部向后挺,。