建議心臟病患者注意事項(xiàng)可包括:
控制體重
研究表明:體重增加10%,,膽固醇平均增加18.5,,冠心病危險(xiǎn)增加38%;體重增加20%,,冠心病危險(xiǎn)增加86%,,有糖尿病的高血壓病人比沒(méi)有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍,。
戒煙
煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過(guò)量吸煙又可使血壓下降),、心臟耗氧量增加,、血管痙攣、血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加,。這些不良影響,,使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍,而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因,。
戒酒
美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)乙醇對(duì)心臟具有毒害作用,。過(guò)量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對(duì)于患有心臟病的人來(lái)說(shuō),,酗酒不僅會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān),,甚至?xí)?dǎo)致心律失常,并影響脂肪代謝,,促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成,。
改善生活環(huán)境
污染嚴(yán)重及噪音強(qiáng)度較大的地方,可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境,,擴(kuò)大綠化面積,,降低噪音,防止各種污染,。
避免擁擠
避免到人員擁擠的地方去,。無(wú)論是病毒性心肌炎、擴(kuò)張型心肌病,,還是冠心病,、風(fēng)心病,都與病毒感染有關(guān),,即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重,。因此要注意避免到人員擁擠的地方去,尤其是在感冒流行季節(jié),,以免受到感染,。
合理飲食
應(yīng)有合理的飲食安排。高脂血癥,、不平衡膳食,、糖尿病和肥胖都和膳食營(yíng)養(yǎng)有關(guān),所以,,從心臟病的防治角度看營(yíng)養(yǎng)因素十分重要,。原則上應(yīng)做到“三低”即:低熱量、低脂肪,、低膽固醇,。
適量運(yùn)動(dòng)
積極參加適量的體育運(yùn)動(dòng)。維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),,有利于增強(qiáng)心臟功能,,促進(jìn)身體正常的代謝,尤其對(duì)促進(jìn)脂肪代謝,,防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用,。對(duì)心臟病患者來(lái)說(shuō),應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況,,從事適當(dāng)量的體力活動(dòng)有助于增進(jìn)血液循環(huán),,增強(qiáng)抵抗力,提高全身各臟器機(jī)能,,防止血栓形成,。但也需避免過(guò)于劇烈的活動(dòng),活動(dòng)量應(yīng)逐步增加,,以不引起癥狀為原則。
規(guī)律生活
養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律,,心情愉快,,避免情緒激動(dòng)和過(guò)度勞累。http://hnhlg.com/new/