5月6日是全球第11個“世界哮喘日”,，今年的主題是“哮喘是可控制的
疾病”,。
哮喘是一種支氣管氣道的慢性過敏反應(yīng)炎癥性疾病,。這種慢性炎癥可導(dǎo)致呼吸道對刺激物的反應(yīng)性增強,，當(dāng)氣道接觸到危險因素（例如塵螨,、蟑螂等過敏源）時,，會因痙攣、黏液栓堵塞及炎癥加重等原因?qū)е職饬髯枞?，從而引起反?fù)發(fā)作的喘息,、氣短、胸悶和咳嗽,，尤其在夜間和清晨明顯,。
專家指出，目前臨床上還沒有能夠根治哮喘的辦法,，但哮喘哮喘往往與鼻敏感,、睡眠窒息癥等有密切關(guān)連，專家建議在留意哮喘發(fā)生之余,，也要多認(rèn)識鼻敏感,、睡眠窒息癥這兩者與哮喘的關(guān)系。另外,，哮喘患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下提前服藥,，進(jìn)行早期干預(yù)治療，通常情況下,，患者可以提前三個月用藥,，如夏季哮喘，前一年的冬季便可提前用藥預(yù)防,。
過敏性鼻炎患者易發(fā)哮喘
在兒童中,，過敏性鼻炎是目前所有慢性疾病中最常見的疾病之一,。鼻炎和哮喘多發(fā)于兒童期，有研究表示,，70-80%的哮喘兒童同時有過敏性鼻炎(鼻敏感),，這是由于這兩種疾病都有相同的介質(zhì)——半胱氨酰三稀，它統(tǒng)統(tǒng)可在鼻分泌物中發(fā)現(xiàn),，可導(dǎo)致支氣管收窄及鼻的癥狀,，如打噴嚏、鼻塞,、鼻痕癢,，流淚等。專家認(rèn)為,，鼻敏感發(fā)生在上呼吸管道,，哮喘則是下呼吸管道敏感，所以有哮喘的通常容易患鼻敏感,，而臨床上,，有4成小朋友患鼻敏感，當(dāng)中不少同時患有哮喘,，可見兩者的密切關(guān)系,。目前已有流行病學(xué)資料表明，過敏性鼻炎的患者中哮喘的發(fā)生率（20%-38%）,，明顯高于普通人群（2%-5%）,。而哮喘患者中變應(yīng)性鼻炎的發(fā)生率為78%，遠(yuǎn)高于一般人群（5%-20%）,；而在治療當(dāng)中通過治療變應(yīng)性鼻炎可減輕哮喘的癥狀,、降低哮喘的發(fā)病率。因此過敏性鼻炎患者應(yīng)該更加警惕,，要進(jìn)行積極,、有效的干預(yù)和治療，并防止變應(yīng)性鼻炎誘發(fā)或加重哮喘,。
持續(xù)有鼻敏感，會降低對病毒的防御能力,，而對哮喘兒童來說,，如果經(jīng)常吸入受病毒感染的過敏原，就會發(fā)生病毒性支氣管炎,。春夏季節(jié)更替為流感高峰期,，容易受病毒侵入，所以適當(dāng)?shù)刂委煴敲舾袑ο∪擞葹橹匾?，最近,，世界衛(wèi)生組織設(shè)立的最新鼻炎也提出WHOARIA指引：要預(yù)防哮喘,，應(yīng)該由正確治療鼻炎做起。
另外,，專家指出,，鼻敏感與哮喘的致敏原一樣，因此要避免接觸,，并且透過適當(dāng)?shù)乃幬?，如抗組織胺、舒緩鼻塞藥物,、局部使用類固醇或白三烯受體抗劑等,，能有限控制鼻敏感。
什么人易得哮喘和過敏性鼻炎
過敏性鼻炎和哮喘的發(fā)生與遺傳和環(huán)境因素有關(guān),。有家族病史者是哮喘和過敏性鼻炎的高危人群,。過敏性疾病常常有家族遺傳性，哮喘和過敏性鼻炎也不例外,。有哮喘或過敏性鼻炎家族史者,，發(fā)生過敏性鼻炎的風(fēng)險較普通人群高2－6倍，發(fā)生哮喘的風(fēng)險則高3－4倍,。
除了遺傳,，環(huán)境因素亦與哮喘和過敏性鼻炎的發(fā)病相關(guān)。高風(fēng)險個體是否患病,、發(fā)病后在呼吸道的表現(xiàn)如何,，與接觸過敏原的種類、時間及強度都有關(guān)系,。
適當(dāng)運動,，避免過敏源
不少患者都知道運動容易誘發(fā)哮喘，為此,，平時就連基本的運動都不肯進(jìn)行,。但其實適當(dāng)?shù)倪\動，對哮喘患者的肺部是一個很好的鍛煉,，尤其是游泳,。
專家表示，游泳這項運動非常適合哮喘患者,，不但不會引起哮喘病發(fā),，而且還能夠鍛煉患者的肺部功能。但要注意,，在運動前要做適當(dāng)?shù)臒嵘?。?dāng)完成一般性輕量帶氧運動及伸展肌肉等熱身后，可加上“原地快跑30秒,、休息60秒,、重復(fù)2－3組”的額外熱身再正式開始運動,。研究發(fā)現(xiàn)以上的熱身方法能夠使身體釋放出一些激素，可舒張支氣管,，使身體對哮喘產(chǎn)生一段較長的免疫時間,。在完成運動之后，用大約10分鐘時間做調(diào)整運動,，使身體溫度緩慢下降,，減少由于吸入空氣溫度的轉(zhuǎn)變而刺激氣管，引發(fā)哮喘,。
另外,，若周遭環(huán)境充滿塵螨、蟑螂及細(xì)菌等,，都會增加患哮喘的風(fēng)險,。雖然這些因素不會直接引致哮喘病，但絕對是形成哮喘的敏感原因,，兒童本身較為敏感,，再加上處身于不利的環(huán)境下，都會造成哮喘發(fā)作,。所以,，要盡量避免過敏源，比如在花粉季節(jié)盡量少出門等,。盡量避開引起哮喘的誘因：如動物的皮毛,、香煙煙霧、塵螨,、強烈的氣味,、花粉、感冒等,。
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