前列腺是男性特有的生殖器官,，也嚴重的影響著男性的雄性激素水平,，對于男性的性功能也有著舉足輕重的作用,。前列腺只有一個板栗那么大,，但是它的作用卻非常的大,，而且，也是一個非常容易出問題的器官,，近幾年發(fā)現(xiàn)前列腺癌的發(fā)病率在升高,，而且前列腺癌的治愈率相當?shù)停坏╊净蓟旧蠜]有逆轉的可能,，而且,，病人會非常的痛苦，直到被折磨至死,。預防永遠都大于治療,，最理想的就是我們遠離前列腺癌,，那么我們該如何預防前列腺癌呢？預防不在某一天某一年,，而是在時時刻刻,，月月年年，預防前列腺癌,，首先要有健康的觀念和保健的意識,，這些比我們做什么都重要。

　　前列腺也是男性主要的性器官,，隨著年齡的增加會有磨損,，就像一部機器一樣每天不停的運轉，一定會有磨損是一樣的道理,，因此,，前列腺是不可能經久耐用的，你不注意呵護他,，可能在你30歲的時候它就會出問題了，當然,，剛開始不會是癌癥,，癌癥的形成是需要一個過程的，可能最先出現(xiàn)的是前列腺炎,，但是,，可能根本不在乎，依然不去照顧他,，甚至繼續(xù)的折磨它,，讓它每天為你辛勤的工作，卻不管它是否運轉正常,，機器運轉不靈是需要加油的,，而前列腺不正常也是因為缺少營養(yǎng)，但是,，如果你不懂這些,，是不會去在意的。

　　有個預防和保健的觀念,，做到以下幾點就可以遠離前列腺癌,。

　　1、提升抵抗力和免疫力,。任何炎癥和癌癥都是因為抵抗力和免疫力低下而引起的,，而炎癥是癌癥的前身，經常的炎癥最終容易導致癌癥,，前列腺的位置比較特殊,，緊鄰尿道,，還要參與性活動，所以,，很容易發(fā)生炎癥,，因此，飲食中平時多攝入蛋白質和維生素C是預防前列腺有效方法,。

　　2,、近期研究發(fā)現(xiàn)番茄和番茄紅素對預防前列腺癌有效果，建議平時多吃番茄和富含番茄紅素的食物,。

　　3,、維持正常的體重。肥胖的人會造成前列腺的負擔,，也會增加前列腺炎癥的幾率,，所以，人到中年千萬不能過胖,。

　　4,、戒煙和少酒。煙對身體的傷害非常大,，會大大降低身體的免疫力和抵抗力,，會增加身體的毒素，雖然,，沒有研究證明吸煙會導致前列腺癌,，但是因為煙對身體的健康都是有害的，因此,，想預防前列腺癌就是要戒煙,。同樣，大量的飲酒也會導致身體的抵抗力下降,，毒素的累積,，也要控制酒的攝入量。

　　5,、經常的運動有助于預防癌癥,。運動可以提升人的抵抗力，加速體內毒素的排出,，讓各個器官更有活力,，所以，適當?shù)倪\動非常的有必要,。