糖尿病總是在你不知不覺的時候來到，甚至連個招呼都不打，你會突然感覺很疲勞,，你會發(fā)現(xiàn)近期的飯量大增，但是人卻日漸消瘦,，你會很想喝水，總覺得口渴,，每天不知道跑多少趟廁所,，你會發(fā)現(xiàn)哪怕手上、腳上劃破了一個小口也不容易愈合,，你還會發(fā)現(xiàn)抵抗力比較低,，很容易感冒。當(dāng)這些癥狀出現(xiàn)的時候,，你可能已經(jīng)是糖尿病了,。

　　被糖尿病纏上是一件最麻煩的事情，也是一件最痛苦的事情,，因為,，你再也不能為所欲為的吃天下的美食了，如果你想繼續(xù)擁有現(xiàn)在的身體,，你就必須要割舍你的愛好,，以前喜歡吃的可能以后再也不能吃了，生活的很多習(xí)慣都會發(fā)生變化,，因為只有這樣,，才能控制糖尿病的進程，讓我們留在這個世界更久一點,。比如,，一個人喜歡吃柿子，但是如果他得了糖尿病,，這種水果基本上就不能再吃了,，如果因為吃了一個柿子，加重了糖尿病,，柿子的含糖量是非常高的,，一個尿糖只有一個加號的人,，吃一個柿子就會導(dǎo)致尿糖變成3個或者4個加號，加快的出現(xiàn)并發(fā)癥,，那真是自己不要命,。

　　很多的疾病對飲食要求都不苛刻，只有糖尿病對飲食有特殊的要求,，因此,，在病理營養(yǎng)學(xué)上專門設(shè)立了糖尿病飲食，在醫(yī)院住院的糖尿病患者都要遵照醫(yī)囑吃糖尿病飲食,。那對于一些輕度的糖尿病,，飲食上也要格外的注意，才能減緩糖尿病的發(fā)展,，那么糖尿病患者在飲食的選擇上有哪些注意事項呢,？有三宜三不宜。

　　1,、不宜吃讓血糖迅速升高的食物,。人在低血糖的時候吃一些食物就可恢復(fù)，這些食物有時候是救命的,，但是對于糖尿病病人這些食物卻是要命的,，比如各種糖類、蜜餞,，水果罐頭,，含糖量高的水果，南方的砂糖橘,，北方的柿子,，還有冰激凌等，這些都是糖尿病的大敵,。

　　2,、不宜吃血脂升高的食物。含脂肪多的食物會讓血脂升高,，糖尿病病人本來脂肪代謝已經(jīng)出問題,，再增加脂肪的攝入，代謝不掉就進入血液,，加重心腦血管的負擔(dān),。很容易導(dǎo)致心腦血管意外。

　　3,、不宜飲酒,。酒沒有任何的營養(yǎng)素，還會加重肝臟的負擔(dān)，如果注射胰島素的患者空腹飲酒還容易導(dǎo)致低血糖,。

　　4,、宜多吃大豆類食物。因為大豆含有豐富的植物蛋白,，而且不含脂肪,，而大豆里的不飽和脂肪酸還有降低血脂的作用。

　　5,、宜多吃粗糧,。粗糧里含有更豐富肺維生素和礦物質(zhì)，含糖量比較低,。比如北方玉米,，蕎麥粥，麥片等,，都是可以選擇作為早餐的,。

　　6、宜多吃富含纖維的食物,。纖維含量豐富,，可以促進體內(nèi)毒素的排出，還可以減少小腸對脂肪和糖的吸收,。