有些疾病白天不來過多“糾纏”,，晚上躺下后卻會讓人痛苦不堪,。英國《每日郵報》近日載文,，刊出多位專家對8種夜間會加重的疾病的分析及相關建議,。
1.哮喘,。夜間咳嗽是哮喘的常見癥狀,，61%哮喘患者表示夜里睡不好覺,。英國哮喘協(xié)會專家黛博拉·瓦德爾表示，哮喘患者夜間氣急和氣喘等癥狀更嚴重,。多種理論認為這與人體24小時晝夜節(jié)律有關,。壓力激素皮質(zhì)醇等激素夜間變化會影響到呼吸道。夜間呼吸最慢,，血液攜氧量降低,，肺臟二氧化碳呼出量也下降。臥室內(nèi)還有多種哮喘誘因,，比如藏在被褥,、毛絨玩具、地毯和窗簾中的塵螨等,。另外臥室通風差,、平躺姿勢（特別是肥胖、泛酸等患者）也會增加夜間哮喘癥狀,。瓦德爾建議,，如果患者能盡可能排除誘因，采取一些預防措施,，那么因哮喘病情加重而急救和住院的幾率就可減小75%,。
2.關節(jié)炎。英國利茲大學肌肉骨骼醫(yī)學教授菲利普·康納甘表示,，睡眠時,，關節(jié)部位長時間不活動，體液和蛋白質(zhì)廢棄物增多,，進而導致關節(jié)炎更加僵硬疼痛,。疼痛嚴重干擾睡眠，導致疲勞乏力和情緒抑郁,，進而導致白天關節(jié)炎癥狀加重,，形成惡性循環(huán)?？导{甘教授建議,，患者可與醫(yī)生商量是否將撲熱息痛等短效鎮(zhèn)痛劑換成長效鎮(zhèn)痛藥。
3.更年期綜合征,。由于激素變化導致體溫調(diào)節(jié)能力降低的緣故,，夜間盜汗是更年期綜合征的常見癥狀之一,。英國諾福克諾維奇大學醫(yī)院婦產(chǎn)科專家愛德華·莫里斯博士表示,，夜間盜汗類似白天潮熱,，但是白天潮熱發(fā)生時，可打開窗戶,，脫掉衣服,。而夜間盜汗發(fā)生于睡眠中，因而感覺更難受,。莫里斯博士建議,，女性患者可詢問醫(yī)生是否要接受激素替代療法以提高雌激素水平。另外,，保持臥室通風也很關鍵,。
4.頭痛。英國倫敦國王學院醫(yī)院頭痛病專家安迪·道森博士表示,，叢集性頭痛是最嚴重的偏頭痛之一,，典型發(fā)病時間為凌晨2點左右。50%的偏頭痛患者表示經(jīng)常夜間疼醒,。這與睡眠周期密切相關,。調(diào)節(jié)睡眠的腦干部分同樣影響到偏頭痛。道森博士建議,，雖然天氣變化誘因難以避免,，但是頭痛患者應盡量避免缺餐、某些食物,、耀眼或閃爍的燈光等誘因,。抗抑郁藥和抗組胺藥物都有助于緩解頭痛,。
5.心臟病,。倫敦帝國理工大學心臟病學教授馬丁·科威表示，幾乎一半的心臟病死亡發(fā)生于1小時之內(nèi),，而大多數(shù)心臟病發(fā)作于凌晨4點左右,，這與夜間血小板濃度增大導致血栓增多有關。急性心衰多發(fā)于凌晨3點左右,?？仆淌诮ㄗh，在醫(yī)生的指導下,，服用阿司匹林可降低血液黏稠度,，睡前服用降壓藥也有幫助。
6.胃食管反流,。英國皇家薩里郡醫(yī)院胃腸病專家蒂姆·沃辛頓指出,，吸煙、孕激素增加,、暴飲暴食等都會加重胃食管反流,。由于地球引力的緣故，夜間睡覺體位變化也會加重胃食管反流,。沃辛頓建議,，睡前兩小時不要吃東西，堅持低脂飲食,，避免含咖啡因,、酒精飲料以及酸性食物。在醫(yī)生指導下適當服用抗酸劑藥物,，如雷尼替丁,、奧米拉唑等。
7.帶狀皰疹及感冒,。倫敦大學瑪麗女王學院病毒學教授約翰·奧克斯福德表示,，很多患者表示，帶狀皰疹和感冒等病毒感染性疾病在夜間會加重,。這與神經(jīng)傳遞素和涉及痛感的激素水平夜間升高有關系,。患者夜間更加焦慮也會加重病情,。感冒患者躺下后鼻塞和咳嗽會加重,。建議使用爐甘石洗液或抗組胺藥可緩解帶狀皰疹瘙癢癥狀。撲熱息痛可減輕疼痛癥狀,。
8.支氣管炎,。慢性阻塞性肺疾病（COPD,，簡稱“慢阻肺”）包括慢性支氣管炎和肺氣腫,。英國肺臟協(xié)會胸科專家尼克·布洛姆普頓博士表示，76%的患者表示因夜間病情加重而導致多次夜醒,。多項研究發(fā)現(xiàn),，夜間呼吸道氣流減少，體溫下降影響肺臟功能都會導致慢阻肺病情加重,。布洛姆普頓博士建議,，保持臥室適宜溫度和睡覺抬高枕頭都有助于緩解慢阻肺癥狀。
