“基層是高血壓防治的主戰(zhàn)場(chǎng),。”近日，衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局,、國(guó)家心血管病中心和中國(guó)高血壓聯(lián)盟共同組織專(zhuān)家編撰的《2009年基層版中國(guó)高血壓防治指南》（簡(jiǎn)稱(chēng)《基層指南》）發(fā)布,。在發(fā)布會(huì)上，世界高血壓聯(lián)盟主席劉力生教授指出,，“我國(guó)高血壓現(xiàn)患人數(shù)多達(dá)2億,，隨著人口增多、老齡化加速,，高血壓患者還會(huì)不斷增多,。”劉力生教授呼吁，有條件的家庭最好能備一個(gè)血壓計(jì)進(jìn)行自測(cè),，這樣做有三點(diǎn)好處,。
首先，能了解自己血壓的真實(shí)情況,。“有很多人一到醫(yī)院血壓就高,，出了醫(yī)院或進(jìn)行24小時(shí)監(jiān)測(cè)血壓卻正常，我們把這種情況叫做‘白大衣’高血壓,。”中國(guó)高血壓聯(lián)盟秘書(shū)長(zhǎng),、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫(yī)院王文教授介紹，我國(guó)估計(jì)有“白大衣”高血壓4000萬(wàn)人,，隱蔽性高血壓5000萬(wàn)人,，通過(guò)家庭自測(cè)血壓，有助于對(duì)高血壓的“真假”進(jìn)行鑒別,。
自測(cè)血壓的第二個(gè)好處是,，可以提高患者的依從性，便于堅(jiān)持藥物及生活方式治療,。王文教授說(shuō),，我國(guó)現(xiàn)有2億高血壓患者，高血壓控制率卻不足一成,，原因之一就是患者不清楚自己的血壓情況,，光憑感覺(jué)用藥。相當(dāng)多的農(nóng)民從未測(cè)過(guò)血壓,，只有到醫(yī)院就診時(shí)才發(fā)現(xiàn)高血壓,，甚至發(fā)生了腦出血時(shí)才被發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期患有高血壓,。
第三，自測(cè)血壓還能預(yù)測(cè)高血壓患者心血管事件的發(fā)生危險(xiǎn),。除了上述人群,，歐洲高血壓學(xué)會(huì)還建議，老年高血壓,、難治性高血壓患者,，以及孕婦、糖尿病患者,，都應(yīng)堅(jiān)持自測(cè)血壓,，因?yàn)檫@些人可能因血壓驟然升高而引起中風(fēng)、心肌梗死等,，如有頭暈,、頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)自測(cè)血壓,。
另外,，王文教授提醒，注意到以下6個(gè)細(xì)節(jié),，能使測(cè)量更加準(zhǔn)確,。
1.選擇符合國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的血壓計(jì)，并提前校準(zhǔn),，袖帶至少覆蓋上臂的2/3,。
2.測(cè)血壓前休息5分鐘，等呼吸平穩(wěn),、心跳正常了再測(cè),。運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)等都會(huì)使血壓波動(dòng),。
3.無(wú)論是坐位還是臥位,，上臂和血壓計(jì)都要和心臟處于同一水平。老年人,、糖尿病患者及出現(xiàn)立位性低血壓情況的人,，還應(yīng)再測(cè)一下站立位血壓。
4.測(cè)量時(shí)要保持安靜,，不說(shuō)話,，手臂也不要活動(dòng)。
5.每次最好測(cè)2次,，間隔1—2分鐘,，取平均值。如果兩次血壓值讀數(shù)相差5毫米汞柱，應(yīng)再測(cè)一次,，以3次平均值作為測(cè)量結(jié)果,。
6.高血壓患者最好定期自測(cè)血壓，并將每次的數(shù)值記錄下來(lái),，幫助醫(yī)生正確判斷病情變化,。
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