經(jīng)驗(yàn)表明,每逢春節(jié)前后,,因消化道疾病來醫(yī)院就診的人數(shù)較平時(shí)明顯增加,。這是因?yàn)楣?jié)日期間有些人只顧盡興玩樂,忽視了節(jié)日期間的飲食保健,,導(dǎo)致的消化道疾病的急性發(fā)作,。節(jié)日期間為了預(yù)防消化道疾病,應(yīng)注意以下幾點(diǎn),。
1.飲食有節(jié):春節(jié)期間闔家團(tuán)聚,,走親訪友,宴席多,,美味佳肴食品豐富,,但不可放開胃口,暴飲暴食,。肥甘厚味,,取之無度,容易引發(fā)疾病,。應(yīng)做到,,飲食有節(jié),不可過飽,,粗細(xì)葷素搭配,,營養(yǎng)平衡。
2.情緒樂觀:過喜或過悲可打破身體平衡,,造成應(yīng)激狀態(tài),,促使慢性疾病的急性發(fā)作。而樂觀平和的情緒有助于維持正常的消化功能,,增加機(jī)體的抵抗力,。
3.戒煙戒酒:節(jié)日期間的猛吸狂飲對(duì)身體損害極大,。酒精對(duì)胃黏膜有損害,可導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā),。吸煙同樣可使胃黏膜充血,,胰管痙攣,肝細(xì)胞受損,,肝功能下降,,影響肝膽脾胰的功能。
4.慎食油膩,、韌性食品:豬肉,、羊肉等油膩食品,田螺,、蚌肉,、海蜇和未充分煮爛的豬蹄、雞爪等韌性食品,,這類食品不易消化,,吃得過多后會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。
5.慎食堅(jiān)硬粗糙食物:未經(jīng)充分咀嚼的堅(jiān)硬粗糙食物,,如炒花生,、炒腰果和粗纖維蔬菜,如芹菜,、竹筍,、韭菜等,以及烤炸食物,,如燒牛肉,、豬排、烤羊肉串等,,多食使胃腸負(fù)擔(dān)加重,,造成反射性胃酸分泌增多,可導(dǎo)致潰瘍病的急性發(fā)作,,還可引起上消化道出血,。
6.少吃辛辣刺激食物:辣椒、胡椒以及醋,、大蒜等調(diào)味品,,對(duì)胃粘膜有刺激作用,加重炎性改變,,增加胃酸分泌,,直接刺激潰瘍面,引發(fā)胃痛甚至出血等,。
7.不吃變質(zhì)不潔食物:春節(jié)期間,,食物豐富,,優(yōu)劣混雜,更有些食物會(huì)因?yàn)榇娣挪划?dāng)而變質(zhì),。被污染的食物中含有大量細(xì)菌和毒素,,對(duì)人體健康有害。常見的沙門氏菌存在于變質(zhì)的肉,、魚,、蛋、雞,、鴨,、等食物中,嗜鹽菌存在于蟹,、螺,、海蟄及腌漬食物中,,故這些食物一定要清洗干凈煮透,,并冷藏保存好。一旦發(fā)現(xiàn)變質(zhì)要絕對(duì)禁食,。http://hnhlg.com/new/
1.飲食有節(jié):春節(jié)期間闔家團(tuán)聚,,走親訪友,宴席多,,美味佳肴食品豐富,,但不可放開胃口,暴飲暴食,。肥甘厚味,,取之無度,容易引發(fā)疾病,。應(yīng)做到,,飲食有節(jié),不可過飽,,粗細(xì)葷素搭配,,營養(yǎng)平衡。
2.情緒樂觀:過喜或過悲可打破身體平衡,,造成應(yīng)激狀態(tài),,促使慢性疾病的急性發(fā)作。而樂觀平和的情緒有助于維持正常的消化功能,,增加機(jī)體的抵抗力,。
3.戒煙戒酒:節(jié)日期間的猛吸狂飲對(duì)身體損害極大,。酒精對(duì)胃黏膜有損害,可導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā),。吸煙同樣可使胃黏膜充血,,胰管痙攣,肝細(xì)胞受損,,肝功能下降,,影響肝膽脾胰的功能。
4.慎食油膩,、韌性食品:豬肉,、羊肉等油膩食品,田螺,、蚌肉,、海蜇和未充分煮爛的豬蹄、雞爪等韌性食品,,這類食品不易消化,,吃得過多后會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。
5.慎食堅(jiān)硬粗糙食物:未經(jīng)充分咀嚼的堅(jiān)硬粗糙食物,,如炒花生,、炒腰果和粗纖維蔬菜,如芹菜,、竹筍,、韭菜等,以及烤炸食物,,如燒牛肉,、豬排、烤羊肉串等,,多食使胃腸負(fù)擔(dān)加重,,造成反射性胃酸分泌增多,可導(dǎo)致潰瘍病的急性發(fā)作,,還可引起上消化道出血,。
6.少吃辛辣刺激食物:辣椒、胡椒以及醋,、大蒜等調(diào)味品,,對(duì)胃粘膜有刺激作用,加重炎性改變,,增加胃酸分泌,,直接刺激潰瘍面,引發(fā)胃痛甚至出血等,。
7.不吃變質(zhì)不潔食物:春節(jié)期間,,食物豐富,,優(yōu)劣混雜,更有些食物會(huì)因?yàn)榇娣挪划?dāng)而變質(zhì),。被污染的食物中含有大量細(xì)菌和毒素,,對(duì)人體健康有害。常見的沙門氏菌存在于變質(zhì)的肉,、魚,、蛋、雞,、鴨,、等食物中,嗜鹽菌存在于蟹,、螺,、海蟄及腌漬食物中,,故這些食物一定要清洗干凈煮透,,并冷藏保存好。一旦發(fā)現(xiàn)變質(zhì)要絕對(duì)禁食,。http://hnhlg.com/new/