秋天氣候干燥，人們經(jīng)常會(huì)感到鼻燥干澀,，鼻塞不通,。如果采用按摩的方法，不僅促使黏膜分泌增加,，保持鼻腔濕潤(rùn),，使鼻腔通暢，而且還可以預(yù)防感冒,。
　　1．鼻外法,。用左手或右手拇指、食指夾住鼻根兩側(cè),，用力向下拉,，由上而下連拉12次,。用此法拉動(dòng)鼻部促使鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于正常分泌鼻黏液,。
　　2．鼻內(nèi)法,。用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中,，夾住鼻中隔軟骨,，輕輕下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病力,、預(yù)防感冒和鼻炎,，又能使鼻腔濕潤(rùn)，黏膜紅潤(rùn),，保持正常溫度,，增加耐寒能力。
　　3．點(diǎn)按迎香穴,。以左右兩手中指或食指點(diǎn)按迎香穴按摩此穴,，既有助于改善局部血液供應(yīng)，防治鼻病,，還能防治面神經(jīng)麻痹,。
　　4．點(diǎn)按印堂穴。用拇指或食指和中指的指腹點(diǎn)按印堂穴（位于兩眉之間）12次,。也可用兩手中指的指腹,，一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增強(qiáng)鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力,，能刺激嗅細(xì)胞,，使嗅覺(jué)靈敏。
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