身心健康有賴于良好的睡眠,。據(jù)美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站報道，研究人員發(fā)現(xiàn),，不良的睡眠習(xí)慣會增加人們患糖尿病的風(fēng)險,。
美國哥倫比亞大學(xué)和英國倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員共同進(jìn)行了這項調(diào)查。研究人員對9000名志愿者進(jìn)行了跟蹤調(diào)查,。研究開始時,，參試者中無一例糖尿病，10年后,，430人患上了糖尿病,。結(jié)果顯示，與每夜睡眠7小時的人群相比,，那些睡眠時間不足5小時或超過9小時的人,，患糖尿病的幾率會增加50%左右,。
主持研究的詹姆斯-甘維思博士指出，睡眠過少會妨礙人體對血糖的調(diào)節(jié),，而睡眠過多則是其他健康問題的一個信號,。
這項研究結(jié)果發(fā)表在最新出版的《睡眠》雜志上，專家指出,，適度的睡眠有助于預(yù)防糖尿病,，每晚睡七八個小時最有益健康。http://hnhlg.com/new/
美國哥倫比亞大學(xué)和英國倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員共同進(jìn)行了這項調(diào)查。研究人員對9000名志愿者進(jìn)行了跟蹤調(diào)查,。研究開始時,，參試者中無一例糖尿病，10年后,，430人患上了糖尿病,。結(jié)果顯示，與每夜睡眠7小時的人群相比,，那些睡眠時間不足5小時或超過9小時的人,，患糖尿病的幾率會增加50%左右,。
主持研究的詹姆斯-甘維思博士指出，睡眠過少會妨礙人體對血糖的調(diào)節(jié),，而睡眠過多則是其他健康問題的一個信號,。
這項研究結(jié)果發(fā)表在最新出版的《睡眠》雜志上，專家指出,，適度的睡眠有助于預(yù)防糖尿病,，每晚睡七八個小時最有益健康。http://hnhlg.com/new/
