腰部特別怕冷,。如果冬天露腰，為了抵御寒氣,，腰背部的肌肉痙攣,，小血管收縮，使得局部血液循環(huán)減少,，會影響椎間盤的營養(yǎng)供應(yīng),，椎間盤內(nèi)壓力升高，造成更多的傷害,。
警惕,！四種情況會嚴(yán)重危害你的腰椎
人體有五個腰椎，每一個腰椎由前方的椎體和后方的附件組成,。有研究表明,，人體在前傾20度坐著時，腰椎間盤內(nèi)的壓力最大,，這正是我們在電腦前做報表,、上網(wǎng)、玩網(wǎng)絡(luò)游戲時經(jīng)常保持的姿勢,，長期如此坐著,，腰椎受壓整體下沉縮短，身體的中軸線跟著后移,，使椎間盤向后突出,。
猛，易發(fā)腰扭傷
正常的腰椎間關(guān)系富有彈性和韌性，具有強大的抗壓能力,，可承擔(dān)450公斤的壓力而毫發(fā)無傷,。但這些力量必須和緩地從正面壓下，如果突然受力或在缺乏運動后突然用力,，很容易突破它的承受極限,，引發(fā)腰扭傷。
寒,，影響腰椎的營養(yǎng)供應(yīng)
腰部特別怕冷,。如果冬天露腰，為了抵御寒氣,，腰背部的肌肉痙攣,，小血管收縮，使得局部血液循環(huán)減少,，會影響椎間盤的營養(yǎng)供應(yīng),，椎間盤內(nèi)壓力升高，造成更多的傷害,。
疲,，腰椎過度屈曲
在我們的日常活動中,，腰椎大多處于屈曲狀態(tài),，過度工作就等于增加腰椎屈曲的時間。統(tǒng)計表明,，腰椎屈曲的頻度一天中最高的可達(dá)3000-5000次,。這種過多的、反復(fù)的屈曲是造成椎間盤病變最常見的原因,。
振,，脊柱被反復(fù)拉伸
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，腰骶部的固有頻率和行車中坐椅的振動在同一個低頻范圍,，所以開車時腰椎很容易和汽車產(chǎn)生共振,。這種共振意味著脊柱不斷地被壓縮與拉伸，同時使周圍組織肌肉也跟著疲勞,，影響腰椎間盤的新陳代謝速度，會加速腰椎的退化,、變形,。http://hnhlg.com/new/
