感冒吃什么食物好,？感冒時(shí)常發(fā)生的換季之時(shí),，入秋以來,，感冒的患者日益增多,，去醫(yī)院里，醫(yī)生大多都會(huì)要求輸液,，這樣既耗時(shí)又耗力,。今天就為大家推薦幾款感冒時(shí)適宜吃的健康食品，不用打針輸液就可以治好感冒,。
1,、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣,，具有抗寒功效,，能抵御流行感冒，且有較強(qiáng)的殺菌作用,。洋蔥的營養(yǎng)豐富,，能刺激胃、腸及消化腺分泌,，增進(jìn)食欲,，促進(jìn)消化。洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄,，從而降低血壓,，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
2,、蒜
蒜是日常飲食中不可缺少的調(diào)味品,，大蒜內(nèi)含一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素的殺菌能力可達(dá)青霉素的十分之一,，對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用,，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染,、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用,。
3、南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食,，因?yàn)槟瞎喜粌H可以充饑,，而且還有一定的食療價(jià)值。南瓜內(nèi)含維生素和果膠,，果膠有很好的吸附性,，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用,。
4,、豆角
豆角富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸，經(jīng)常食用可健脾胃,、增進(jìn)食欲,。豆角可激活腫瘤病人淋巴細(xì)胞，產(chǎn)生免疫抗體,，對癌細(xì)胞有非常特異的傷害與抑制作用,，而且豆角還有很多的藥用價(jià)值，例如富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸等,。
5,、赤豆
說赤豆有很好的藥用價(jià)值一點(diǎn)都不為過，在《本草綱目》里就提到赤豆的功效“行津液,，利小便,，消脹、除腫,、治嘔,，而治下痢腸，解酒病,，除寒熱癰腫,，排膿散血。”中醫(yī)認(rèn)為,，赤豆可清熱解毒,、健脾養(yǎng)胃,、滋補(bǔ)強(qiáng)壯，是一種很養(yǎng)身的食物,。
6,、黃豆芽
黃豆芽富含維生素B2，在維生素B2缺乏癥多發(fā)的季節(jié),，多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏癥,，而且黃豆芽富含維生素C，對生長發(fā)育,、預(yù)防貧血等都有好處,。
7、豇豆
豇豆富含人體易于吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，其中所含的維生素C能促進(jìn)抗體的合成,，提高機(jī)體抗病毒的作用，中醫(yī)認(rèn)為,，豇豆有健脾補(bǔ)腎的功效,，特別對尿頻及一些婦科功能性疾病有輔助功效。
8,、大米
大米雖所含營養(yǎng)不高，但其有很高的營養(yǎng)功效,，是補(bǔ)充營養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物,，用大米熬得粥具有補(bǔ)脾、和胃,、清肺功效,。醫(yī)認(rèn)為大米性味甘平，有補(bǔ)中益氣,、健脾養(yǎng)胃,、益精強(qiáng)志、和五臟,、通血脈,、聰耳明目、止煩,、止渴,、止瀉的功效，認(rèn)為多食能令人“強(qiáng)身好顏色”,。
