歲月匆匆,，身體也隨著時(shí)光的流逝而悄然變化：皮膚出現(xiàn)腫塊,、雙手開始顫抖,、指甲下長(zhǎng)出紋路……它們是疾病征兆,，還是正常變化,？權(quán)威專家，揭開了這些問題背后的原因,。
1,、慢性肩膀疼痛
一般情況：很可能是電腦惹的禍。長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)使用鍵盤或鼠標(biāo)會(huì)造成肩后部肌肉損傷,，碰觸時(shí)更嚴(yán)重,。為避免對(duì)肩膀的傷害，每隔一小時(shí)起身休息5—10分鐘,。想緩解肩膀不適,，每周做三次上身練習(xí)：聳肩,、雙臂上抬、單臂搖槳,、逆向搖臂,、雙臂水平向上抬高等。
其他可能：滑囊炎,。由于過度運(yùn)動(dòng),，導(dǎo)致肩膀的滑囊發(fā)炎。治療方法有：服用處方止痛藥,、冰敷,、物理療法以及多休息等。
2,、雙手顫抖
一般情況：由于缺乏睡眠或咖啡因攝入過量所致,。疲勞和咖啡因（包括含有該成分的藥物）都可導(dǎo)致手和手臂顫抖。嘗試一下多休息或者減少咖啡因,，看能否緩解癥 狀,。有些藥物也可能導(dǎo)致上身顫抖：支氣管擴(kuò)張劑如沙丁胺醇，免疫抑制劑如環(huán)孢素,，以及抗癲癇藥物,，可咨詢醫(yī)生調(diào)整藥量。此外,，雙手顫抖最單純的原因是過度 緊張和寒冷,。
其他可能：潛在的神經(jīng)性疾病，如特發(fā)性震顫,、帕金森或甲狀腺疾玻這些疾病可以咨詢醫(yī)生進(jìn)行治療,。
3、臉上長(zhǎng)斑點(diǎn)
一般情況：這可能是曬傷的結(jié)果,。紫外線會(huì)擴(kuò)張毛細(xì)血管,，使肌膚產(chǎn)生紅色斑點(diǎn)或黑色素。治療曬傷引起的斑點(diǎn)可以用維a酸,、抗氧化劑和化學(xué)美白劑相結(jié)合的方 法,，但最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。一些藥物也可能使皮膚易感于陽(yáng)光,，導(dǎo)致斑點(diǎn)加重,，如抗生素或磺脲類藥物。另外一種經(jīng)常出現(xiàn)在女性臉上的灰棕色斑塊為黃褐斑,， 這對(duì)健康沒有什么危害,，可以采用某些處方藥膏來淡化色斑。
其他可能：阿狄森玻。這是一種腎上腺疾病,，如果皮膚變暗或者呈灰白色,，又伴有體重下降、肌肉無力,、疲倦,、頭痛或嘔吐等癥狀，需要及時(shí)就醫(yī),。
4,、皮膚腫塊
一般情況：最有可能是脂溢性角化病（即脂溢性疣）,，這種蠟狀腫塊可能單獨(dú)出現(xiàn),，也可能聚集產(chǎn)生，通常發(fā)生在面部,、胸部,、肩膀或者背部;另外一種可能是軟纖 維瘤（皮贅），常出現(xiàn)在頸部,、腋下,、胸罩底線部位或其他皮膚褶皺的地方。以上兩種都是隨年齡增長(zhǎng)而產(chǎn)生的良性腫塊,，不用擔(dān)心,，如果你覺得有礙觀瞻，也可以 考慮請(qǐng)醫(yī)生去除,。
其他可能：如果腫塊疼痛,、流血或生長(zhǎng)過快,，就需要做檢查,，以確定是良性還是皮膚癌。如果腫塊隔幾周就大一倍,，這是個(gè)危險(xiǎn)信號(hào),，必須引起注意。
5,、胃脹
一般情況：消化不良或經(jīng)前綜合征,。女性胃脹通常是由于飲食中脂肪過高，減緩了胃的消化,，或者經(jīng)期將到的生理反應(yīng),。建議少食多餐，不至于讓胃過飽,。另外,，為避免脹氣要細(xì)嚼慢咽，也不要大口豪飲，還需注意食鹽量不要過高,。
其他可能：腸易激綜合征,。適當(dāng)增加酸奶的食用量，其中所含的益生菌可以幫助緩解不適癥狀,。
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