每年春季都是偏頭痛患者易發(fā)病季節(jié),,春天易發(fā)頭痛,,是有原因的,。中醫(yī)認為,,春季屬“風(fēng)”季,冷空氣,、風(fēng)邪容易從頭部侵入人體,,易感風(fēng)寒,導(dǎo)致氣滯血淤而發(fā)生偏頭痛,。春季也會導(dǎo)致人們體內(nèi)的血液循環(huán)不好,,引起身體疼痛與偏頭痛。此外,,春季不良的情緒也往往容易引起肝氣郁結(jié)發(fā)生偏頭痛,。
那么如何辨別是哪種頭痛?春天與肝相應(yīng),,肝藏血,,主疏泄,主升發(fā),,以柔潤為順,。由于這個季節(jié)萬物都處于升發(fā)階段,所以肝氣容易升發(fā)過度,,表現(xiàn)為肝過于疏泄,,肝陽上亢,容易誘發(fā)高血壓,、心腦血管疾病,。血液循環(huán)不好,就會造成頭部血管堵塞,、受到刺激等問題,,誘發(fā)血管肌肉痙攣,從而出現(xiàn)了頭痛的癥狀,。
其次,,中醫(yī)有“少陽為樞”的說法,足少陽膽經(jīng)主要在人體頭,、身側(cè)面,,能夠調(diào)節(jié)各臟腑功能,當少陽經(jīng)出問題時,,就引發(fā)偏頭痛、頸椎痛,、腰腿兩側(cè)痛,,甚至風(fēng)濕。風(fēng)池,、陽陵泉等穴位,,都是少陽經(jīng)上的穴位,,如果頭痛以額角前額、外眼角,、或者在風(fēng)池穴附近,,而且沒有感冒癥狀,都可能是少陽經(jīng)疼痛,。這時可以適當按摩少陽經(jīng)的穴位,,還可以針灸治療。
對于一些頑固性的頭痛,,針灸,、拔火罐和艾灸可有效緩解病痛的辦法。
灸法:以艾灸為主,??梢跃慕∵\脾胃的穴位。比如,,可以灸陰陵泉穴,。陰陵泉是脾經(jīng)的合穴,也是自古以來中醫(yī)有名的祛濕要穴,。濕氣最容易阻礙人體氣血的流通,,求的就是增強人體元氣來幫助除濕。還可以灸背部的脾俞穴,,艾灸這些穴位有利于運脾胃,,改善血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,,減輕偏頭痛,、腰酸背痛的癥狀。都能達到祛濕健脾,,緩解疲勞的功效,。一個穴位不超過10分鐘,一天不超過20分鐘,。
拔罐:拔罐的祛濕效果也是不錯的,。建議患者每天可以在脊柱附近的膀胱經(jīng)和督脈等穴位拔火罐,每個穴位的留罐時間應(yīng)在5~10分鐘之內(nèi)即可,。對于一些居家保健的市民,,推薦使用真空拔罐器,相對來說比較安全,,而真空拔罐器的原理其實與拔火罐相近,,都是空氣負壓在起作用,對療效來說是差不多的。
按摩:按摩頸肩部,、腰部等部位,,多按按足三里、天沖穴等穴位,,做一些健身操,,以增強體質(zhì)。
食療:由于肝木克脾土,,肝氣旺盛就容易傷脾,,導(dǎo)致脾氣虛弱,從而導(dǎo)致人們?nèi)菀赘械狡?,甚至偏頭痛,。所以,建議,,有胃病或慢性腹瀉的患者要格外給予關(guān)注,。不吃辛辣刺激食物,戒煙戒酒,,保持心態(tài)平和,。健脾食療可給予山藥、薏米,、芡實,、大棗等適量熬粥喝,以健脾補氣,。
日常保?。河衅^痛史的人,要讓自己的生活有規(guī)律,,盡可能地減少緊張,、焦慮、憂郁等情緒,,以免誘發(fā)偏頭痛,。其次,遇陰雨天時要注意除濕,,避免冷風(fēng)吹頭部,。家里有老人的要格外注意老人的血壓波動,經(jīng)常監(jiān)測血壓,,有頭脹頭痛,、頭目眩暈、半身麻木,、半身肢體無力等,。
穴位注解
陰陵泉:內(nèi)膝眼下3寸,,向內(nèi)約兩橫指的凹陷處,。采用正坐或仰臥的取穴姿勢,,位于人體的小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中,,與陽陵泉相對(或當脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處),。
足三里穴:足三里在小腿外側(cè),約在外膝眼下3寸,,小腿骨外一橫指,,按壓起來有酸脹感,但不會發(fā)麻,,就說明按對了穴位,。
天樞穴:把右手中間的3指并攏,在肚臍左側(cè)2寸處,,就可以找到天樞穴,。
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