糯糯軟軟的米粥,，不但口感好,，而且養(yǎng)胃,，但糖尿病患者喝粥一定注意兩點(diǎn)：一是控制攝入量,；二是不要熬得太爛。

　　雖說“一碗粥就是一碗糖水”的說法有些夸大其詞,，但如果粥熬得太爛,，確實(shí)容易使血糖迅速升高。因?yàn)楹冗@樣的粥，更容易消化吸收,，如果大量食用,，會在短時(shí)間內(nèi)引起血糖值快速升高，不利于健康,。而且稀粥消化快,，很快又會覺得餓，不利于控制血糖,，因此不建議經(jīng)常食用,。糖尿病患者還是要以米飯、饅頭等干糧為主食,。

　　即便喝粥,，最好少喝白粥。做到以下幾點(diǎn),，有助于減少對血糖的影響：搭配牛奶,、青菜、豆?jié){等,，這些食物對穩(wěn)定血糖有幫助,；大米可以搭配麥片一起煮粥，或者用小米,、黑米,、玉米等原料煮粥，后者由于是粗糧,，纖維多,，消化吸收時(shí)間長，這些都比白米粥要好http://hnhlg.com/new/