春季氣候變化無常,，是中老年人心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié),，為防患于未然，要做到以下5點(diǎn),。

　　防寒保暖

　　俗話說,，“春捂秋凍，百病不生,。”患有心腦血管疾病的老年人,，要根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物。

　　控制血壓

　　經(jīng)常監(jiān)測血壓,，在醫(yī)生指導(dǎo)下選用降壓藥物,，千萬不可擅自停藥或更改藥物劑量。

　　合理膳食

　　春季陽氣生發(fā),，飲食以清淡,、溫補(bǔ)為主，宜多吃新鮮蔬菜和能提高人體免疫力的天然食物,，如食用菌(黑木耳,、銀耳、香菇等),、海產(chǎn)品(海參,、烏龜、海魚,、海帶等),、乳類及蛋類等。另外,，春天氣候干燥,，每天要多喝水，防血液黏稠,。

　　平穩(wěn)心態(tài)

　　天氣變化可引起情緒波動(dòng),，平穩(wěn)心態(tài)能使內(nèi)臟器官活動(dòng)及體內(nèi)新陳代謝處于最佳狀態(tài)。而狂喜,、暴怒,、憂郁、悲傷,、恐懼和受驚等情緒變化,，均可引發(fā)心腦血管疾病。

　　定期體檢

　　中老年人,，尤其是患有心腦血管疾病的老年人,，要定期體檢，如果突然出現(xiàn)心慌,、胸悶,、惡心等不適癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就診,。此外,，家中和衣服兜里要備有急救藥品。
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