一項研究發(fā)現(xiàn),，一些心臟有問題的人在做局部性肌肉活動時,，盡管運動量并不比全身性活動大，但卻更易誘發(fā)心臟病,。
人在做全身性肌肉活動時,，雖然血壓在運動開始后會有輕微的升高，但隨后由于全身肌肉血管舒張會恢復(fù)至原來水平,，這樣的活動既沒有加重心臟負擔(dān),，又達到了鍛煉的目的。而人在做局部性肌肉活動(如上肢或下肢運動)時,，活動部分的肌肉血管會舒張,，大部分不活動的肌肉血管則會收縮，從而引起血壓顯著升高,，必然加重心臟的負擔(dān),。
一般來說，在同樣心輸出量的情況下,，人在單獨進行上肢活動時的血壓比單獨進行下肢活動時要高,，單獨進行下肢活動時的血壓比全身活動時要高。所以,，心臟有問題的人應(yīng)當(dāng)盡量避免做單獨的上肢運動,。
專家提醒，老年人和心臟病人在進行室內(nèi)活動時,，不宜進行局部的肌肉鍛煉,，尤其是僅進行上肢肌肉的鍛煉，如使用啞鈴,、拉力器,、握力器等。專家建議,，應(yīng)適當(dāng)進行一些既輕松愉快又不至于增加心臟負擔(dān)的全身性活動,，如跳交誼舞、做廣播操,、打太極拳等,。
http://hnhlg.com/new/
