最新發(fā)表在《歐洲心臟雜志》上的一項(xiàng)研究顯示，睡眠時(shí)間長短與身體健康有著極為密切的關(guān)系,，長期睡眠不足會大大增加罹患冠心病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn),，導(dǎo)致過早死亡；而睡眠時(shí)間過長,，也會增加患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn),，同樣不利于身體健康。
該研究由英國華威大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員進(jìn)行,，他們通過對來自日本,、美國、瑞典,、英國等8個國家超過47萬人的資料進(jìn)行分析研究后得出以上結(jié)論,。
研究人員指出，一個成年人應(yīng)該保證每日6至8小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果少于5個小時(shí),，身體健康將受到嚴(yán)重威脅,，而如果每日睡眠時(shí)間超過9個小時(shí)，也同樣會影響身體健康和生活質(zhì)量,。
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